1、腸清茶的服用方法
隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，腸道問題帶來的困惱越加明顯，而便秘也是常有發生，因而能夠給腸道洗腸清便，給腸道洗洗澡，是人們迫切需要的。禦生堂腸清茶作為壹種健康有效的中藥生物茶劑，壹直是腸道清理的好幫手。那麽，禦生堂腸清茶怎麽喝呢?具體有什麽功效呢?
我國著名腸道權威專家呂福榮曾指出：事實上洗腸原理並不復雜，其關鍵在於洗，只要通過中藥生物茶劑即可達到洗腸清宿便的目的。禦生堂腸清的主要成份就是桑葉、百合、決明子、桑葚、綠茶等純天然植物。其中的壹些配料具有很好的藥物功效，比如烏龍茶，它具有解毒、排毒、降血脂、提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
根據傳統中醫理論“以潤為通，通補結合”，禦生堂腸清茶是通過將那些純天然植物低溫萃取精制而成，且完全保留其有效成分的生物活性，能夠以補為通，滋潤腸壁，對宿便進行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時後就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當的宿便。同時，還具有調節腸道菌群的保健功能。
禦生堂腸清茶壹般每日1-2袋，午飯後用250毫升開水沖泡10分鐘左右，即可飲用，各人可根據自身情況調節次數，每天1-3杯為宜，袋可泡飲2-3次。
2、如何保持腸道健康
1、讓腸道休息
每日的膳食最好以果蔬為主，肉類的攝取不易過多，每頓吃8分飽為宜，忌胡吃海喝。另外，臨睡前能不吃宵夜盡量別吃。
2、細嚼慢咽
充分咀嚼對消化來說至關重要，吃得過快，壹是不利於消化，二是容易吃過頭。
吃飯過快很容易導致便秘、腹瀉和食物不耐癥等。
3、堅持鍛煉
堅持適量的運動鍛煉，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。如慢跑、跳廣場舞、打太極等。
4、晨起喝杯水
每天清晨起床後喝壹大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。
此外，大家可以多吃壹些對腸道有益的食物來保養腸道。