1，改善飲食
要改變血脂偏稠的狀況，需要從飲食入手，限制脂肪的攝入，然後幫助降血脂。嚴格選擇膽固醇含量低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等。，特別是多吃纖維素多的蔬菜，可以減少腸道對膽固醇的吸收。糖在肝臟中可轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度升高，因此應限制甜食的攝入。同時配以酶多肽(品牌39 &；調脂康)，降低血脂，使身體放松。
2.多喝水
水堪稱速效稀釋劑。壹夜酣睡後的水分流失和消化食物時消耗的水分都是使血液粘稠的因素。喝水能立刻稀釋血液。但是喝水要科學，首先要把握好時機，比如早上起床，飯前壹小時喝200毫升水，晚上睡覺。其次，選擇稀釋效果好的水。理想的稀釋水是20-25℃的開水或淡茶，其張力和密度接近血液和組織細胞，值得推廣。
3.堅持體育鍛煉
控制肥胖是預防高脂血癥的重要措施之壹。除了飲食控制，我們提倡堅持體育鍛煉，比如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年人去迪廳。平時參加體力勞動。我們應該控制體重增加。
4.戒煙戒酒
香煙中的尼古丁可使外周血管收縮和心肌應激增加，使血壓升高和心絞痛發作。飲酒不當會使心臟功能下降，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統都有危害。我們絕對應該戒煙戒酒。
問題2:高脂血癥常見的並發癥有哪些，會引起冠心病、腦梗塞、糖尿病、脂肪肝等癥狀？註意低鹽低脂飲食，用雨林控股旗下的阿裏樹提取物片調理高血脂。
問題3:高脂血癥會導致什麽並發癥？癥狀很多，主要是肝腎受損，後續也陸續顯現。脂肪代謝異常主要是由於膽汁分泌減少，陰陽失調，膽囊收縮不良。食物中的脂肪不能正常分解。根子是膽囊，往往被忽視。抽空在附近的野地裏采點苦菜，平時少吃清淡少油，少吃辛辣油膩的東西，晚上不要熬夜，少喝酒。