含硒最多的水果食品
1桑葚(幹)34(微克)2龍眼(幹)12.4(微克)
3軟梨8.43(微克)4桑葚(紅色)6.5(微克)
5秋海棠(罐頭)6.06(微克)6桑葚(平均)5.65(微克)
7桑(白)4.8(微克)8蘋果(罐頭)4.64(微克)
9酸刺4.49(微克)10桃4.32(微克)
11菠蘿蜜【菠蘿】4.17(微克)12杏(罐頭)4.13(微克)
13杏幹3.33(微克)14龍眼肉3.28(微克)
15蘋果梨3.26(微克)16面條雞蛋2.87(微克)
17沙棘2.8(微克)18葡萄幹2.74(微克)
19紅果(幹)2.7(微克)20庫爾勒香梨2.34(微克)
21紅星蘋果2.31(微克)22蜜棗(無核)2.24(微克)
23人參果1.86(微克)24木瓜[木瓜] 1.8(微克)
25掛蛋1.66 (μ g) 26番石榴【雞箭果、桃】1.62 (μ g)
27酸梨1.62(微克)28大棗(幹、大)1.54(微克)
29橙餅1.47(微克)30樂陵大棗1.46(微克)
31芒果1.44(微克)32大棗1.3(微克)
33郭虹[山楂，山楂] 1.22(微克)34東郭梨(罐頭)1.16(微克)
35棗1.15(微克)36梨(平均)1.14(微克)
37多柑[油柑] 1.13(微克)38密雲大棗1.1(微克)
39哈密瓜1.1(微克)40大棗(幹)1.02(微克)
41蜜棗1(微克)42金絲棗1(微克)
43紅富士蘋果0.98(微克)44香蕉0.87(微克)
45黃桃0.83(微克)46柿子0.83(微克)
47個楊桃0.83(微克)48個龍眼0.83(微克)
49香蕉[香蕉、香蕉、香蕉] 0.81(微克)50大棗(鮮)0.8(微克)
51三湖洪菊0.76(微克)52枇杷0.72(微克)
53草莓【蔓越莓、鳳陽草莓】0.7(微克)54柚子【文旦】0.7(微克)
55蜜桔[桂花] 0.7(微克)56嶽明梨0.69(微克)
57無花果0.67微克58黃皮0.64微克
59北京白梨0.63(微克)60金桔[黃金棗] 0.62(微克)
61黑棗(無核)【黑棗】0.53(微克)62小葉橙0.5(微克)
63檸檬0.5微克64巨峰葡萄0.5微克
65沙果0.48(微克)66橘子0.45(微克)
67甜瓜[哈密瓜] 0.4(微克)68白金甜瓜0.37(微克)
69早酥梨0.37(微克)70橄欖(白橄欖)0.35(微克)
71磨盤柿0.31(微克)72橙0.31(微克)
楊梅[梅花、楊梅] 0.31(微克)74柑橘(平均)0.3(微克)
75亞光梨0.3(微克)76鴨梨0.28(微克)
77中華獼猴桃[毛獼猴桃] 0.28(微克)78菠蘿[菠蘿、碎菠蘿] 0.24(微克)
79柿子0.24(微克)80桃子(平均)0.24(微克)
81桃0.23(微克)82李0.23(微克)
83黑棗(帶核)0.23(微克)84棗菊0.22(微克)
85香梨0.22(微克)86櫻桃0.21(微克)
87木梨0.2(微克)88蕭宏梨0.2(微克)
89靈米甜瓜0.2(微克)90葡萄(平均)0.2(微克)
91杏0.2(微克)92雪梨0.18(微克)
93西瓜(平均)0.17(微克)94荔枝0.14(微克)
95紅香蕉蘋果0.14(微克)96福聚0.12(微克)
97蘋果(平均)0.12(微克)98柿子0.12(微克)
99玫瑰葡萄0.11(微克)100四川紅橙0.1(微克)