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如何讓寶寶版的山藥香菇雞湯好吃?

這是壹道營養豐富的家常菜,非常適合冬季食用,尤其適合手腳冰涼的人。山藥營養豐富,含有多種營養成分,具有強身健體、滋腎填精的作用。打算冬季進補的人,可以在進補前吃點山藥,有利於補品的吸收。新鮮塊莖中含有的粘液和消化酶能防止心血管脂肪沈積,有助於胃腸消化吸收。將山藥和切片香菇混在壹起食用,營養更豐富,健脾胃,益氣血,適合女性和體虛者食用。

主要成分?四則

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山藥

300g請點擊進入圖片說明。

香蕈

請點擊進入8朵花的圖片說明。

魚片

200g請點擊進入圖片說明。

青椒

1配件?兩種

洋蔥適量

生姜適量

調味?8種

適量的油

適量的鹽

糖4g

料酒15ml

醬油20毫升

澱粉5g

壹點雞精

壹點芝麻油

烹飪步驟?16步

步驟1

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將山藥去皮,浸泡在水中。

第二步

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加入裏脊肉片、料酒、糖、醬油、澱粉拌勻。

第三步

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切掉新鮮蘑菇的莖。

第四步

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洗凈後放入沸水中煮2分鐘。

第五步

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香菇切片,山藥切片,青椒切成菱形塊。

第六步

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在炒鍋裏炒香蔥和姜。

第七步

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倒入肉片翻炒至變色。放在壹邊。

第八步

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在底油中加入蘑菇翻炒。

第九步

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加入山藥繼續翻炒。

步驟10

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加醬油。

步驟11

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加糖。

步驟12

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加壹點鹽。

步驟13

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倒入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒。

步驟14

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倒入肉片,攪拌均勻。

步驟15

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加入少許雞精,倒入香油。

步驟16

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攪拌均勻,關火。