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什麽水果可以養胃,讓胃病遠離?

1,菠蘿

很多人認為菠蘿傷胃,因為有些菠蘿很酸。其實菠蘿可以養胃。菠蘿味甘,有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C,並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣,含有壹種可以分解蛋白質的酶,所以可以軟化肉質,溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。

2.櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,尤其是含鐵量,是橘子、梨、蘋果的20多倍,居水果之首。櫻桃性溫,味甘,微酸,有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是,櫻桃屬於火,不宜多吃,陰虛火旺者忌吃或少吃。

3.龍眼

李時珍曾說:“荔枝以食為美,桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同,桂圓可以入藥,具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。

4.桑樹

桑葚能養血潤喉,還含有維生素C、B等營養成分,和葡萄壹樣是抗氧化能力很高的水果。在中醫理論中,桑椹能補脾胃,養血,所以有助於促進腸胃的吸收能力,還能改善輕度貧血。

5.石榴

中醫認為,味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效,味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質,對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化,腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。

6.木瓜

木瓜有抗衰老、豐胸美容、平肝和胃、舒筋活絡的功效。木瓜中含有壹種酶,能消化蛋白質,有利於食物的消化吸收,所以有健脾和胃、促進消化的功效。

此外,除了吃以上六種水果,腸胃不好的人還可以喝粥來養胃護胃。因為粥吃完容易消化吸收。尤其是八寶粥,最適合需要養胃的人。因為裏面有大量的花生、杏仁、糖等。在八寶粥裏,而且八寶粥的熱量也很高,經常吃對胃有很好的保護作用。新鮮花生含有大量蛋白質、脂肪等物質,能有效保護腸胃。