比如很多女性年輕的時候就開始敷面膜，中年以後去美容院做美容註射。雖然它是有效的，但消耗的資金不應被低估。
也正因為如此，大家開始在食療上下功夫。因為豬皮含有豐富的膠原蛋白，所以很多女性朋友會選擇多吃豬皮來抗衰老。
有時候不得不感嘆女性朋友對自己真的很殘忍。即使他們不喜歡肥肉，為了能夠在美容養顏中抗衰老，他們也會每周吃兩三次燉豬皮...想想那種油膩的感覺真的很難下咽。
那麽吃豬皮真的能抗衰老嗎？
我們來看看豬皮中含有的營養元素。每100g豬皮含熱量363卡，脂肪28.1g，蛋白質27.4g。
除了豬皮，其他動物的皮熱量、脂肪含量、蛋白質含量都差不多，也就是說不管什麽樣的皮，熱量和脂肪含量都很高。
成年人最合理的脂肪攝入量應該是每天60~70克左右。
如果妳想延緩衰老，選擇每天吃豬皮…相信用不了多久，妳就為抗衰老工作再加壹份減肥！
僅僅吃幾口豬皮就會導致壹天脂肪攝入過多。先不說美容美體能否抗衰老，肥胖會先找上妳。
豬皮中蛋白質的含量很高，這些蛋白質進入人體後會轉化為氨基酸，用於維持身體各器官的生理代謝，也就是說，豬皮中的營養物質不會全部進入皮膚，所以如果想吃豬皮抗衰老，還是盡早放棄這個想法吧。
那麽真正對皮膚健康有幫助的食物是什麽呢？
1，吃花青素含量高的食物:
花青素的抗氧化能力非常高，可以說是維生素c的幾十倍，能有效的維持皮膚的健康，比如紅色的火龍果、紫薯，花青素的含量都非常高。
2.吃維生素C含量高的食物:
雖然維生素C的抗衰老效果不如花青素，但是效果還是很明顯的。維生素C能幫助人體清除自由基，延緩皮膚衰老，還能促進膠原蛋白的形成，保持皮膚彈性。鮮棗、獼猴桃、西紅柿中的維生素含量很高。
3.吃水分含量高的食物:
平時壹定要註意補水。想要美容養顏，必須補水。不要等到渴了才喝水。另外，可以多吃壹些含水量較高的食物，比如柚子。