做了才發現。農貿市場和商場沒有賣金豆需要的長豆角。喜歡吃它們怎麽辦?簡單換成白而不老的,燉後味道會很軟糯。唯壹的缺點就是大豆不如金豆。愛燉豆角的朋友快看看吧!
提前準備食物:生豬肉50g,白南瓜750g,黃南瓜10,植物油少量,姜1壹小塊,蒜5個,八角2個,幹紅辣椒3個,花椒少許,發酵液少量,醬油1,鹽5 g,開水。
提前準備好食材,用削皮刀將土豆削皮,清理幹凈。去掉兩邊的筋後,土豆撕成3厘米長的段,用清水洗凈。
第壹步,將生豬肉用清水洗凈,切成小塊,厚度為1cm。燉豆角建議選五花肉。煮的當天沒有買到比較好的五花肉,所以用了少量的前腿肉。燃氣竈點火時,菜鍋熱後,放入洗凈切小塊的姜片與肥瘦肉壹起慢慢爆鍋(純瘦肉獨立後入鍋);
翻炒至肉面微黃,加入八角和花椒粒壹起翻炒;將蒜和瘦肉翻炒,鐵鍋燉的蒜不用切就可以全部立即下鍋;翻炒至瘦肉表面略有變色,然後加入酒汁快速翻炒均勻,再加入醬油翻炒至肉色。發酵汁的主要用途是除臭提神,家裏沒有可以用米酒代替的發酵汁;
第二步,加入凈白,壹起翻炒;在炒長豆角的過程中,將黃心的小土豆切成上下0.5cm的粗條,切好後用清水洗掉表面的木薯澱粉;翻炒至白色表面變色,再放入土豆壹起翻炒;
翻炒至土豆表面略有變色,加入事先準備好的開水。建議鍋裏不要用開水的量。用熱水可以節省燉的時間;蓋上鍋蓋燜半小時左右,加入適量鹽15分鐘後出鍋;
燉至長豆角和土變松,待鍋內湯汁幹透,加入少量醬油,快速翻炒均勻的調料;燉出來的豆角土豆是否誘人;小貼士:最好選擇濃稠的白燉肉,味道更好;