喝荷葉茶能減肥嗎？
喝荷葉茶能減肥嗎？首先，答案是肯定的，但是壹定要和運動、飲食同時結合，比較有效，而且單純靠喝荷葉茶減肥也不太實際。
4款荷葉減肥茶推薦配方:
1，山楂荷葉茶
準備:山楂6錢，荷葉4錢，紅棗4個。
練習:
燒開600ml水，加入上述材料，煮6分鐘，取汁留渣飲用。
功效:此茶具有健脾、降血脂、降血壓、清心降火、減肥、降血壓、保護腸胃等作用。如果加入紅棗，可以使茶更美味。
2、玫瑰荷葉減肥茶
準備:玫瑰、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
練習:
A.將以上材料放入鍋中，加入沸水煮壹分鐘。
b、加水，大火燒開，放置壹會兒。
功效:此茶含有多種天然草本成分，能促進脂肪代謝，幫助腸胃蠕動，排出體內廢物和毒素，讓身體更輕盈、更自然。
3.冬瓜荷葉茶
準備:冬瓜皮、荷葉。
練習:
冬瓜和荷葉按1:2的比例混合，然後加入開水燉6分鐘後飲用。
功效:蓮藕、荷葉有利尿作用，加入冬瓜後有脫脂、利尿、刮油的功效。
4.茉莉荷葉茶
準備:綠茶3g，茉莉花3g，荷葉1。
練習:
將荷葉碾碎，加入上述其他材料，用清水煮沸，再燉5分鐘後飲用。
功效:能排除體內多余的熱量，還能調解頭暈胸悶的癥狀。
喝荷葉茶減肥的註意事項；
1，貧血，孕婦，哺乳期婦女，月經期不能喝荷葉茶。
2、喝的時候把握好時間，最好是在兩餐之間喝，吃飯的時候不要同時喝荷葉茶，以免影響消化。
3.適度飲酒，不要過量，壹天五次即可。如果有便秘，可以適當增加量。
文章總結:喝荷葉茶能減肥嗎以及荷葉茶四個配方推薦的相關知識在此介紹。雖然荷葉茶的作用很多，但是喝的時候壹定要控制好量，不要喝太多，以免適得其反，影響身體健康。