1.大小魚際是紅色的。
中醫認為，壹旦魚際發紅，手掌發黑，說明肺熱，說明肺不健康。肺熱的人還會出現咳嗽、痰熱、口幹、咽痛等癥狀。
2.小拇指根部是紅色的
從中醫的角度來說，小指根部發紅可能是肺陰不足所致。另外，經常長時間咳嗽的人容易肺陰虛弱，並伴有口幹。
3、下肢水腫
壹般認為下肢水腫與腎有關。其實下肢水腫可能是肺的問題。如果肺部出了問題，會加重靜脈壓迫，導致靜脈循環障礙，容易水腫。如果伴有咯血、胸痛、胸悶等癥狀，壹定要小心，盡早去醫院。
4.黝黑的膚色
肺部的“毒素”沈澱下來，就會影響皮膚狀況。毒素在肺部的作用下沈澱在皮膚上，使皮膚看起來暗淡無光。
5.異常排便
肺部有問題也會影響腸道健康。肺部不好的人通常排便有問題。尤其是經常便秘的人，不僅要管好腸道，還要做好潤肺的工作。
抓住夏天的尾巴，秋天就要開始了。不要錯過壹年中潤肺的好時機。當妳的肺部得到良好的營養時，妳的皮膚就會光潔。
呼吸科主任:現在是養肺的最好時機。盡快做好這三件事。
1，捶胸頓足，張口呼氣。
尤其是當我們遇到壹些事情，不開心，脾氣暴躁或者難過的時候。如果適當的敲敲胸口，心情會得到緩解，同時會吐出很多痰。有時候，我們會打嗝，放屁，往往說明我們通風了。最好是連續打3下，吐出濁氣。如此反復，會把濁氣從肺裏排出。
2.放松呼吸
呼吸的時候有很多需要註意的地方。平時呼吸不暢時，全身放松，清空大腦，然後先屏住呼吸，振作精神，室內保持通風，盡量選擇在野外呼吸。其次，微微閉眼，用鼻子吸氣，從下方擡高全身，收緊腹部，讓吸入的空氣停留在腹部，給肺部足夠的吸收時間；最後，微微張開嘴，屏住呼吸呼氣，直到身體隨著全身呼氣而放松。只需要5-10分鐘。這種呼吸可以把肺部渾濁的空氣吐出來。
第三步:背部按摩
背部自然挺直，眼睛稍微放松，雙手抱住，拍打脊柱中央和兩側3-5次。同時拍打5-10次，慢慢咽下幾次體液。拍打背部，自下而上再自上而下，先在背部中央，再在左右兩側，以通氣，疏通背部經絡，潤肺。
除此之外，這兩件事要經常做，每天養肺。
1，經常深呼吸
肺不好的人，最好找個空氣新鮮的地方多深呼吸，每天堅持做3組，每組10。在壹呼壹吸之間，肺部的濁氣逐漸排出體外，肺功能也隨之增強。
2、定期清洗
肺不好的人對味道特別敏感，所以每天定時開窗換氣，或者定時打掃，保持房間幹凈整潔。
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