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紅薯會留奶嗎?能吃嗎?

紅薯葉不能擠奶,但是營養豐富,可以吃。

紅薯葉富含蛋白質、黃酮、多糖和綠原酸,具有增強免疫功能、提高抗病能力、促進新陳代謝、延緩衰老、降血糖、通便利尿、預防動脈硬化、保護視力等良好的保健功能。

馬鈴薯葉中還含有豐富的粘蛋白,粘蛋白是多糖和蛋白質的混合物,又稱糖蛋白,對人體有特殊的保護作用。

擴展數據

在聯合國亞洲蔬菜研究發展中心公布的十大抗氧化蔬菜中,“名不見經傳”的紅薯葉“名列前茅”,被列為高營養蔬菜品種。又被稱為“血管的清道夫”、“蔬菜皇後”、“長壽蔬菜”、“抗癌蔬菜”。

紅薯葉營養豐富,礦物質和維生素含量極佳。具體來說,它的營養成分主要包括以下幾種:

1,葉綠素。紅薯葉含有豐富的葉綠素,可以“凈化血液”,幫助排毒。

2.抗氧化劑。紅薯葉含有比普通蔬菜多5~10倍的抗氧化劑,可以提高免疫力。

3、維生素。每天服用300g紅薯葉,可以補充人體壹天所需的鐵和維生素A、C、E,可以增強視力,預防貧血。

4.鉀。紅薯葉富含鉀,有助於控制血壓,預防高血壓。

5、膳食纖維。紅薯葉含有豐富的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,改善或預防便秘和痔瘡。

6.多酚。紅薯葉富含多酚類物質,可防止細胞癌變。

7.植物甾醇。紅薯葉中含有豐富的植物甾醇,可以降低血液中膽固醇的含量,防治前列腺肥大,抑制腫瘤,抑制乳腺增生,調節免疫,改善更年期癥狀。

8.類黃酮能促進乳汁分泌。

9、粘液蛋白。紅薯葉富含粘蛋白,能提高人體免疫力,促進新陳代謝,延緩衰老。

綜上所述,紅薯葉的藥用價值毋庸置疑,可以提高人體免疫力,促進新陳代謝,延緩衰老,潤燥解毒,補氣養血,降血糖血脂,利尿通便,防癌抗癌。紅薯葉的吃法有很多種,涼拌、炒菜、煲湯。

人民網-紅薯葉這麽有營養?這種“抗癌蔬菜”應該這樣吃。