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鮮榨果汁喝牛奶能壹起喝嗎?

兩者最好不要壹起喝。因為果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質反應,不宜混搭。

除牛奶之外,果汁也最好不要:

1、清晨喝

果汁有各種營養和各種好處,但是經過壹晚上的休息,人體血液粘稠度會增加,越純的果汁其粘稠度越高,反而會增加腸胃負擔,壹杯清水,即可。

2、加熱喝

很多復原類果汁飲品經過高溫工藝將水果濃縮,已經破壞其中的營養成分了,尤其是維生素C,加熱就會變質,所不要把果汁加熱喝,否則就會失去美容養顏的意義。

3、經常喝

水果含有豐富的食品纖維、維生素和礦物質,堪稱生物酶寶庫,即便是非復原類果汁,其灌裝過程中也不可能保留全部的生物酶,所以,經常吃水果,才是硬道理。

擴展資料:

鮮榨果需要註意:

1、避免細菌汙染

每次使用榨汁機之前應充分清潔和消毒,避免細菌汙染果汁。需要榨汁的水果也應清洗幹凈。建議壹次也不要榨太多,榨出的果汁盡量壹次或壹天內喝完,最好當次喝完,以免滋生細菌引起腹瀉。

2、選擇成熟的有機蔬果

選購成熟、果肉飽滿的蔬果,這樣榨出來的果汁口感會更好。盡可能選購有機蔬果,若非有機蔬果,則務必削皮再使用,可以確保最大程度去除農藥殘余。

3、盡量使用料理機而非榨汁機

榨汁機把果渣和果汁分開,將會完全剔除水果的膳食纖維。

4、加入適量調味料

新鮮水果榨汁味道壹般比較淡,若是橙汁還會有明顯的酸澀感,口感遠不如壹般飲料,若是小朋友或會不太好接受。建議可加入適當的蜂蜜等調味,也可將多種水果混合榨汁,加強風味。

5、適量飲用

果汁糖分的吸收率快,如飲用過多,會在壹定程度上誘發糖尿病和肥胖的發生。

參考資料:

人民網-三步走?看懂100%果汁飲品

參考資料:

人民網-鮮榨果汁怎樣才健康又好喝?