鯽魚豆腐湯可以補鈣嗎？有壹定的補鈣作用。
鯽魚豆腐湯是壹種味道鮮美、營養價值很高的滋補湯品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、不飽和脂肪酸等成分，還含有鈣、鐵、鈉、鉀等多種微量元素，其中鈣的比例比較高，經常食用鯽魚湯可以起到壹定的補鈣作用。
鯽魚豆腐湯含鈣量高嗎？不高。
鯽魚豆腐湯的主要營養成分是優質蛋白質，鈣的含量不是很高。每100g鯽魚豆腐湯含鈣16.7 mg，低於很多食物。所以，如果需要補鈣，不能只靠吃鯽魚豆腐湯，還是要吃鈣片來補充。
鯽魚燉湯補鈣的方法是什麽？材料:鯽魚壹條，豆腐150g，牛奶壹盒，鹽，姜，蔥，料酒，植物油。
練習:
1.將鯽魚清洗幹凈，洗凈瀝幹水分。
2、鍋中放入適量食用油，放入姜片翻炒，放入鯽魚。
3、煎至兩面微黃，加入料酒，加水適量，大火燉。
4.湯變白後，加鹽和豆腐，轉小火繼續燉約15分鐘。
5.倒入牛奶，蓋上蓋子燉幾分鐘，然後撒上蔥花。
海帶鯽魚湯材料:1鯽魚，150g海帶和豆腐，適量蔥、姜、鹽、雞精、胡椒粉、食用油。
練習:
1.鯽魚洗凈，瀝幹水分備用。
2、海帶洗凈切片，豆腐切塊，蔥切塊，姜切片待用。
3.鍋內熱油，下姜片煸炒，再放入鯽魚，煎至兩面微黃。
4.將炸好的鯽魚放入砂鍋中，註入開水，大火煨制。
5.湯變白後加入海帶和豆腐，小火燉15分鐘左右。
6.加鹽煮2分鐘調味。
7.最後撒上胡椒粉，加入洋蔥裝飾。
鯽魚豆腐湯痛風患者誰不能吃？痛風患者的飲食應限制嘌呤的攝入，鯽魚豆腐湯富含嘌呤成分，會導致痛風患者血尿酸水平升高，加重痛風癥狀，對病情產生不利影響。
蛋白質過敏鯽魚豆腐湯含有豐富的蛋白質成分，蛋白質過敏人群食用後容易出現瘙癢、皮疹等過敏反應，建議謹慎食用。
之前帶孩子去看醫生，醫生說需要補充壹些鈣。平時可以多註意飲食。那麽鯽魚豆腐湯能補鈣嗎？
吃什麽？牛奶中含有豐富的礦物質，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常合適，可以有利於人體對鈣的吸收。
芝麻醬芝麻醬含有多種營養成分，其含鈣量高於普通蔬菜和豆類，能起到很好的補鈣作用，經常食用對骨骼和牙齒的發育大有裨益。
海鮮，如蝦皮、紫菜、海帶等。，含有多種營養成分和微量元素，其中鈣的含量比較高，適合補鈣。
堅果，如杏仁、山核桃、花生、榛子、核桃等。，富含礦物質，尤其是鈣，是很好的補鈣食品。