輔料:白糖、花生各20克。
生產步驟
1.清水淘米，綠豆去雜質，清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中，加入清水約1750g，大火燒開，小火燉約40分鐘。待綠豆酥爛後，加入大米，中火煮30分鐘左右，至米粒開花，粥湯粘稠。冷卻後加入冰糖攪拌食用。
海帶綠豆粥
綠豆粥
食物準備
海帶30克，綠豆30克，糖適量，粳米100克。
生產步驟
1.海帶洗凈切碎，綠豆泡半天。
2、粳米淘洗幹凈，* * *熟作粥。煮熟後加入糖調味。
石膏綠豆粥
食物準備
石膏30-45克，鮮竹葉30克，鮮蘆根100克，綠豆30克，粳米100克，糖適量。[2]
生產步驟
將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈，用石膏煎取汁，再用綠豆、粳米煮粥，加糖。[2]
紅色綠豆粥
食物準備
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
生產步驟
將所有材料放入鍋中，加入1000 ml冷水，炒至豆子爛透。
需要註意的事項
紅豆和綠豆最好先用冷水泡壹個小時再煮，這樣會更容易煮開。
原則
紅豆、綠豆是排毒聖品，具有高纖維、低脂肪的特點。山楂健脾、開胃、助消化、減脂。大棗調胃氣，養血潤燥。這個公式是用來幫助最大限度地發揮各種物品的功效。很多朋友都有點怕午飯什麽都不吃。其實飲食控制是任何壹個節食者都需要的，但是如何控制也是有講究的。如何控制取決於妳想要達到的效果，可以根據妳的實際情況靈活掌握和安排，不是絕對的。
大麥綠豆粥
食物準備
綠豆250克、薏米50克、青梅20克、金桔糕25克、佛手糖蘿蔔25克、北京糕條25克、白糖500克、糖水蓮子40粒、金絲棗10、桂花10克、玫瑰花2朵。
生產步驟
1.先將綠豆洗凈，用清水沖洗幹凈，放入鍋中，放入籠中用大火蒸30分鐘左右，至脆。
2、薏米米、蜜棗洗幹凈，放入小碗中與豆子同時煮熟。然後把青梅、金桔糕、佛手蘿蔔、北京糕切成綠豆大小的丁，分成10份。
3.最後把鍋放在中火上，加入1200g開水，燒開。將酥脆的綠豆、薏米、蜜棗、4個蓮子、切好的青梅等果料攤入粥中，再將桂花、玫瑰均勻地攤在每個碗裏。