妳知道山竹的功效和作用嗎？山竹是壹種原產於東南亞的熱帶水果，味道香甜，營養豐富，深受人們的喜愛。因為山竹對環境要求非常嚴格，它和榴蓮壹樣，是名副其實的綠色水果，被譽為“水果皇後”。下面我就為大家分享壹下山竹的功效和作用，有興趣的朋友快來了解壹下吧。
山竹1 1的功效與作用，清熱降火，減肥潤膚。
山竹果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時喜歡吃辣，肝火旺盛，容易長痘痘的人來說，經常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。
2.補充能量
山竹含有碳水化合物和糖類，能快速為身體提供能量。是壹種老少皆宜的保健水果。
3、安神去燥
山竹中所含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解疲勞、易怒、頭暈、失眠、盜汗、註意力不集中、健忘等癥狀。當妳心煩意亂的時候，吃山竹可以幫助妳迅速恢復正常。
4、解渴
山竹潤喉去燥，使人清爽舒適。我們出去玩可以帶點山竹解渴。同時也適用於口幹、眼燥、思維過度、睡眠不足、言語過度、燒燙傷、濕疹、口腔炎等人群。
5、抗氧化劑。作用
山竹有抗氧化作用，還能延緩衰老，是保持青春的好水果。
6.保護心血管系統
山竹中的山奈酚酮還能抗氧化，消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。
7.提高免疫力
山竹含有豐富的鈣、磷、維生素B和維生素C、蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，對體弱多病、營養不良有很好的調理作用。經常吃山竹可以讓人更健康，更少生病。
山竹2 1的功效與作用，清熱降火
山竹有清熱止渴，降火消炎的功效。
2.滋養
山竹含有豐富的脂類和蛋白質，對於身體虛弱、營養不良、瘦弱需要調養的人來說，是很好的滋補品。
3.減肥
山竹熱量低，味道鮮美，清熱解毒，可適量食用。