現在隨著燕窩罐頭產品的不斷普及，與那些幹貨相比，成品燕窩罐頭吃起來非常方便，所以很多女性在日常美容保養中都會吃壹罐燕窩來滋養自己。許多女性說吃燕窩可以讓皮膚變得更好。
因此，許多孕婦在懷孕時不會改掉吃燕窩的習慣，覺得吃燕窩不僅對身體好，對寶寶也有很多好處。然而，如果燕窩想發揮真正的作用，正確的飲食是關鍵。那麽，懷孕期間吃燕窩有什麽重要的呢？妳吃對了嗎？
首先，懷孕期間吃燕窩的好處
燕窩是我國中國傳統的滋補佳品，尤其是對女性，具有滋陰養血的作用。燕窩含有豐富多樣的營養物質，如蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵、鉀等，對人體有很好的營養價值。
因此，富含優質營養的燕窩，能迅速滿足人體所需的各種營養。懷孕期間吃它是母親和胎兒非常好的營養補充來源。
對於母親來說，懷孕期間吃燕窩可以起到美容的作用，其中的營養物質可以幫助提高身體的免疫力，使身體在懷孕期間更加健康。同時，燕窩，有壹種叫做表皮生長因子的化妝品成分，可以幫助皮膚修復和補充膠原蛋白，從而防止妊娠紋的發生。
對於胎兒來說，除了基本營養外，燕窩是燕窩酸的成分，它含有多種氨基酸，對促進胎兒大腦和視力的發育有非常突出的作用。
特別是在寶寶腦神經發育的關鍵期，補充燕窩酸可以使寶寶的大腦發育更加完善。
二、孕期食用燕窩的註意事項
雖然燕窩有很高的營養價值，對孕婦和嬰兒有很多好的影響，但在燕窩吃飯也要註意以下幾點：
1.最好是把幹燕窩放在水裏燉，這樣燕窩的營養成分才能最大限度的保存下來。千萬不要直接煮，這樣燕窩所有的營養都會流失。
2.燕窩的食材要清軟，可以選擇壹些滋潤滋陰的食材，比如杏仁、百合、梨、枸杞等。避免油膩和辛辣。
3.燕窩的消費應該把握好。孕婦每天可以吃3~5g幹燕窩。多吃不容易消化。孕晚期也可以適當減少消耗。4.許多孕婦在懷孕期間有患糖尿病的風險，所以吃燕窩，時不要放太多的糖，否則很容易導致糖尿病和肥胖。
第三，孕期吃燕窩的禁忌
當然，不是每個孕婦都能在燕窩吃到燕窩。雖然燕窩很好，但如果妳在懷孕期間發燒或對蛋白質過敏，就不適合吃，因為這會影響妳和胎兒的健康。
燕窩的蛋白質非常豐富，對於發燒的人來說，很容易導致體溫再次上升，從而導致高燒，這對孕婦和胎兒來說是壹件非常危險的事情。
對於對蛋白質過敏的孕婦，影響不言而喻。吃燕窩很容易導致體內蛋白質過敏反應。
重要提示：燕窩對孕婦和胎兒有很高的營養價值，可以美容，提高免疫力，幫助寶寶大腦和視力的發育。但是，在吃燕窩，的時候，也要註意烹飪方法、食用量和配料的搭配。發燒和蛋白質過敏的孕婦不應該吃燕窩