祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。臉上祛斑最好的方法是1。多喝水，隨身攜帶噴霧。皮膚缺水會導致色素沈著形成斑點，所以經常保濕非常重要。2、多喝蔬果的汁液，尤其是西紅柿和胡蘿蔔，在美容的同時也會淡化色斑。3、做好防曬措施，紫外線對皮膚的傷害很大，黑色素在光照下產生非常快，會沈澱在皮膚內層形成斑點。4、每天長期吃維生素C和E可以達到很好的祛斑效果。可以喝檸檬水，檸檬水富含維生素C，美白祛斑效果很好。5、洗臉時，在水中滴壹點醋，醋有減少色素沈著的作用。6、自制美白祛斑保濕面膜。黃瓜片，蛋清之類的都是很好的美容產品。