喝抹茶的利與弊？抹茶是壹種營養價值很高的保健茶。它不僅能美容養顏，還能延緩衰老。但是不要忽視它的缺點。我來分享壹下喝抹茶的利與弊。我們來了解壹下。
喝抹茶的利弊1喝抹茶的好處
1，保護眼睛
平時人們多喝抹茶，對人的眼睛有明顯的保護作用，因為抹茶含有豐富的維生素A，被人體吸收後可以增加人的視覺神經的敏感度，防止視力下降，緩解眼睛疲勞，對維護人的眼睛健康有非常積極的作用。
2.保護妳的牙齒
人們喝抹茶是為了保護牙齒，因為抹茶中含有豐富的微量元素氟，這是壹種可以影響人體牙齒健康的重要存在。人體吸收這種物質後，可以在牙齒表面形成壹層保護層，可以防止腐蝕性物質對人牙齒的傷害。
3、提神醒腦
抹茶含有豐富的茶堿和咖啡因，對人體中樞神經系統有壹定的刺激作用，能使人體神經保持興奮狀態，所以人們平時多喝抹茶提神醒腦，緩解疲勞。此外，抹茶還含有豐富的揮發油，對人體神經有壹定的調節作用，它的存在也是抹茶提神醒腦的重要因素。
喝抹茶的壞處
通常，人們喝抹茶對身體有很多好處，但我們不應該忽視它的缺點，因為抹茶並不適合所有人。本來就神經衰弱，生活中經常失眠的人，喝了抹茶後會讓病情加重，不利於身體健康。另外，正在服藥的人，喝了抹茶後會分解藥物中的有效成分，會影響藥物的藥效。
喝抹茶的利與弊2怎麽喝抹茶？
1，基本氣泡法
抹茶的基本沖泡方法來自日本，尤其是用來招待客人的時候。但簡單來說，在茶碗中放入適量抹茶，加入少量溫水，避免開水，然後用茶壺快速攪拌。日式茶道，濃茶需要4克以上的抹茶，加60毫升開水，稀茶則用2克茶葉，加60克水。
2.抹茶奶茶
抹茶奶茶也是其常見的沖泡方式之壹。平時可以準備適量的抹茶粉和牛奶，還有少量的太古糖。沖泡時要在準備好的抹茶粉中加入適量的90度開水拌勻，然後根據自己的口味加入200克左右的牛奶，最後加入太古糖拌勻。放入杯中後，奶香濃郁的抹茶奶茶就可以喝了。
3、蜂蜜抹茶
平時也可以把抹茶做成蜂蜜抹茶給人喝。沖泡時需要提前準備5g抹茶粉，放入杯中，再加入3-5g蜂蜜，然後沖入90度左右的溫水中，用筷子快速攪拌。混合後，讓它自然冷卻後飲用，也可以為了冷藏幾個小時而飲用，這樣味道會更誘人。
功效和功能
抹茶是壹種營養價值很高的保健茶，不僅能美容養顏，還能延緩衰老，因為它含有茶葉、兒茶素等營養物質，能直接滋養皮膚，增加皮膚細胞的彈性，防止人體各器官的功能退化。經常食用可以保持人體年輕，減少各種衰老癥狀的發生。