卵巢早衰吃什麽好？可以改善卵巢早衰的食物有:
1、百合:經常食用百合的女性，可以潤肺清心，調理中溫熱，對增強體質，抑制腫瘤細胞生長有很好的作用，還可以保養卵巢，有效延緩衰老，調節雌激素水平。
2、黑豆:女性長期食用黑豆，可以很好的補充體內所需的雌激素，這樣女性的卵巢會得到很好的保養，從而改善卵巢早衰的癥狀。
3、胡蘿蔔:女性每周吃五次胡蘿蔔，可以降低患卵巢癌的幾率，對卵巢的保養有壹定的作用，還可以幫助女性攝入足夠的維生素。
4.葛根:女性長期食用葛根可以保養卵巢，因為葛根含有豐富的異黃酮，可以模擬雌激素，調節雌激素的分泌和供給，對改善卵巢早衰有壹定的作用。
5、銀耳:女性多吃銀耳可以幫助延緩卵巢的衰老，銀耳富含人體所需的多種營養物質，其中含有大量的維生素，可以防止血栓的形成，對保護心血管健康很有幫助。
6、鮮棗:女性每天攝入足夠的維生素，可以保護卵巢的健康。所以要有意識的多吃富含維生素的食物，比如鮮棗，經常吃可以改善卵巢早衰。
以上六種食物對卵巢非常有效，所以女性平時要多吃這些食物，既能滿足身體的營養需求，又能改善卵巢早衰。卵巢早衰是壹種危害極大的婦科疾病。女性在面對這種疾病的危害時，應該盡早去醫院接受治療，同時做好生活的各個方面，養成良好的生活習慣，多做運動，及時調整情緒，也會對疾病的治療有所幫助。
吃什麽預防卵巢早衰？女性卵巢的健康與女性身體的健康密切相關。如果出現卵巢早衰，壹定要盡早治療。因此，女性應該吃以下食物來預防卵巢早衰:
1，黑豆
黑豆含有非常豐富的植物雌激素，經常吃黑豆對女性非常有好處。可以選擇黑豆漿，可以很好的補充植物雌激素，對子宮和卵巢的保養有很大的作用。
2.大豆
大豆富含優質蛋白質。經常食用可以減緩人體衰老，降低血壓和血脂，彌補中年女性雌激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。
3.胡蘿蔔
經常吃胡蘿蔔的女性有效保護卵巢。胡蘿蔔不僅有助於卵巢，還能改善視力。
4、銀耳
黑木耳含有多種礦物質和維生素，能有效保護心血管健康，預防動脈硬化，降低血脂和血糖，還能起到延緩卵巢功能衰退的作用。
5.新鮮的棗
多吃鮮棗可以補血，對卵巢保養也很有效。
6.肝臟
肝臟可以提高免疫功能，緩解衰老。