如果月經失調，就會造成月經量少的情況。我們在平時要註意記錄自己的生理周期，也要註意休息，在月經期間，我們需要註意的是，月經期間多補充營養。那麽，吃什麽使月經量增多?
吃什麽使月經量增多
1、補充維生素A：人流後為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充壹些維生素A，這是因為維生素A對於子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。
2、補充營養：人流後，為了維護女性的腸道健康，應該多補充壹些有營養的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。
3、膳食補充：如果從營養學的角度來說的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產後女性應該多進食這些食物。
藥流後月經量少吃什麽好
有些人意外懷孕後會通過藥流來流產，藥流和人流壹樣對女性子宮內膜造成壹定傷害，需要壹段時間的恢復。有些女性在藥流後出現月經不正常的情況，那麽，藥流後導致月經少該吃什麽補?下面小編來給大家介紹月經量少吃什麽調理。
人工流產後卵巢壹般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不壹、閉經等，壹般在2—3個月後恢復正常。專家表示引起月經量少的原因很多，如內分泌紊亂，婦科炎癥、精神環境的改變、貧血等。另外人流藥流後子宮內膜會變薄，也會出現月經量少的情況，要註意的是，長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況。那麽，藥流後導致月經少該吃什麽補?
1、枸杞紅棗烏骨雞
烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對體虛的人效果更佳。
枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
2、黑木耳大棗湯
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。