吃什麽東西月經量少能增加月經量？月經量少的女性要多吃壹些滋補的食物，尤其是富含鐵質的食物，有助於增加月經量。在日常生活中，可以多吃小麥、小米、豆制品等營養成分較高的食物，也可以多吃富含蛋白質的食物，如豬肉、羊肉、牛奶、雞蛋等，這些食物可以促進人體的新陳代謝。女性也可以多吃水果蔬菜，有助於催經。比如他們能吃的蔬菜有油菜、大白菜、青菜、西紅柿、胡蘿蔔、蘑菇等。，他們可以多吃些溫熱的水果，如荔枝、金桔、桃子等。，多吃含鐵較多的食物，如菠菜、動物肝臟、黑豆、貽貝、烏骨雞等。，對增加月經量有很大作用。
月經量少，首先要診斷是什麽原因引起的，比如貧血、血氣不動、宮寒等，治療方法也不壹樣。建議妳需要去醫院做激素和血液六項常規檢查，然後根據檢查結果采取治療措施。平時要多休息，不要勞累，多吃花生、枸杞、蓮子、阿膠、紅棗、瘦肉、黃豆。
經期多喝溫水，多上廁所，更有利於排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，也能減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。月經期間，腎臟的排毒作用最大。註意保暖，不要感冒，不要吃生冷的東西。黑色的東西大多對排毒有好處。經期多吃黑色的東西也是很好的，比如黑木耳，海帶。月經期間，女性或多或少會有身體不適，但也是女性壹生中排毒的最佳時機。月經期間，她們容易腰痛，食欲不振。這時，他們應該多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、糯米粥等。
調節月經的方法有哪些？有人說過，女人吃魚也可以變美。日常生活中常見的深海魚有金槍魚和秋刀魚。吃這些魚可以抑制女性體內前列腺素的分泌。前列腺素分泌越少，患子宮內膜異位癥的風險就越小。
吃1乳鴿，枸杞30克，鹽少許。將鴿子去毛、去內臟，洗凈，放入鍋中，加水與枸杞同燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣補血、調理虛損功效。適用於流產後體虛，病後氣虛，體虛乏力，表虛自汗。還有雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。將鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋躺著煮，再將紅棗和紅糖放在水裏煮，用文火煮20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於貧血及病後、產後子宮調養。