每個人都知道無花果吃起來很甜。即便如此，無花果是壹種高纖維水果，富含酸和酶，對糖尿病患者非常有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著作用。無花果可以幫助消化，刺激食欲。它含有多種脂質，有助於緩解糖尿病患者的復雜便秘。無花果中含有脂肪酶、水解酶等能分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沈積，穩定血壓，預防冠心病，預防糖尿病並發癥。
2.獼猴桃
獼猴桃味甘、酸、寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量肌醇這種天然糖醇類物質，能有效調節糖代謝，調節細胞內激素和神經傳導作用，對預防糖尿病和抑郁癥有獨特功效。是最受肯定的降血糖水果。
3.火龍果
火龍果含有蛋白質、膳食纖維和B族維生素，有助於預防糖尿病周圍神經病變。具有高纖維、低糖、低熱量的特點，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病有較好的療效。
火龍果含有植物白蛋白和花青素，這在壹般植物中很少見。白蛋白對重金屬中毒有解毒作用，能保護胃壁。花青素具有抗氧化和抗衰老的作用，還能提高防止腦細胞退化和抑制癡呆癥，非常適合老年人。
4.荔枝
荔枝是許多人在日常生活中非常喜歡吃的壹種水果。每當荔枝成熟時，許多人都迫不及待地想去品嘗。但眾所周知，荔枝也含有大量的果糖，所以很多糖尿病患者和高血糖患者總是對這種水果心生畏懼。但專家指出，高血糖患者可以適當吃荔枝。這是亞熱帶常見的水果，不僅營養豐富，而且具有非常高的藥用功效，如降血糖、益智、健脾、美容等。
但畢竟荔枝中含有大量的果糖，所以糖尿病患者在食用時要註意適量，壹天不宜超過三個。即使是普通人也不能吃太多，否則容易導致上火。
5.香蕉
香甜爽滑的香蕉也是很多人日常生活中喜歡的水果之壹，但是很多人對香蕉的功效並不太了解。大多數人只知道香蕉有通便安神的作用，但最新研究發現，日常生活中適當吃香蕉不僅可以解決便秘的痛苦，還具有降血糖的作用。現代醫學研究發現，香蕉含有豐富的營養成分，其中蛋白質、脂肪、磷、鉀等營養成分最為豐富。
香蕉中的鉀對於維持酸堿平衡，提高肌肉功能非常重要。如果長期缺鉀，人會感到虛弱。此外，香蕉中的鉀也有降血糖的作用，高血糖患者可以適當多吃。