建議:經期不宜吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，註意適當休息，保持充足睡眠，建議註意經期保養，以免影響身體健康。
知識拓展:辣椒是我們非常熟悉的壹種蔬菜，也是很多人的最愛。這種蔬菜全年都有生產。最開始，辣椒生長在熱帶南美，明代進入我國。現在我國很多地方都產辣椒，辣椒已經成為人們日常美食中不可或缺的材料，足以證明辣椒在我們生活中的重要性。
很多人不知道辣椒也含有大量的維生素。如果我們經常吃辣椒，它可以明顯改善我們的食欲和體力，對怕冷的人也有幫助。那麽經期可以吃辣椒嗎？請看下面的介紹。
辣椒中含有壹種特殊的物質，可以加速新陳代謝，促進激素分泌，保護皮膚。富含維生素C，可控制心臟病和冠狀動脈粥樣硬化，降低膽固醇。它含有更多的抗氧化劑，可以預防癌癥和其他慢性疾病。能清理呼吸道，用於治療咳嗽和感冒。辣椒還能殺死胃和腹部的寄生蟲。
1、解熱鎮痛:辣椒性味辛溫，可通過發汗降低體溫，緩解肌肉疼痛，故有較強的解熱鎮痛作用。
2.癌種預防:辣椒中的有效成分辣椒素是壹種抗氧化劑，可以阻止相關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌細胞的發生率。
3、增加食欲，幫助消化:辣椒強烈的辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。
4、降脂減肥:辣椒中所含的辣椒素能促進脂肪的代謝，防止脂肪在體內堆積，有利於降脂、減肥和防病。
5、但過量食用辣椒素會嚴重刺激胃腸粘膜，引起胃痛、腹瀉、肛門灼痛，誘發胃腸疾病，促進痔瘡出血。
經期最好不要吃辣椒，會導致女性痛經。壹旦出現這種情況，可能會導致壹些婦科疾病，所以這種情況對我們的健康是非常不利的。建議經期女性壹定要遠離辣椒。