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香菜的營養價值和保健功效

香菜味辛,性平。有消谷利氣、透疹的功效。

別名芫荽、胡荽、香荽等。

特點

香菜是傘形花科芫荽屬中以葉及嫩莖為菜肴調料的壹年生草本植物。原產於地中海沿岸及中亞,我國在漢代由張騫於公元前119年引入。

香菜分為大葉品種和小葉品種。大葉品種葉片大,葉片上的缺刻少而淺,香味淡;小葉品種葉片小,缺刻深,香味濃。

營養成分與食用方法

香菜含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養物質,此外,還含具有辛香味的硫化丙烯。

香菜多作調味品食用,也可炒食、涼拌、做餡,或將香菜腌漬。

保健功效

(1)清熱透疹:香菜的提取液能促進汗腺分泌,使人發汗,具有清熱解表的功效,也可用於治療麻疹。

(2)和胃調中:香菜辛香,能促進胃腸的蠕動,有開胃醒脾、調和中焦的功效,適用於各種胃涼、胃酸、消化不良等癥。

(3)醒日通氣:香菜具有特殊的香味,用其煎湯或加熱,患者聞後有醒日通氣的功效。

(4)提高視力:香菜含有多種維生素,能清除內熱,對提高視力、減少眼疾具有明顯的作用。

食療方

(1)流行性感冒:黃豆10克,浸泡5小時,泡漲後洗凈,煮15分鐘,再加入香菜30克,煮l5分鐘即可,喝湯吃豆和香菜,有清熱解表的功效。

(2)誘發痘疹:新鮮香菜、栗子各150克,洗凈切碎,放入沙鍋中煎煮15分鐘,喝湯,適用於小兒水痘。

(3)胃弱、消化不良:香菜籽、陳皮各6克,蒼術9克,***用水煎,喝湯,每日2次,連服3天。

(4)妊娠惡阻:妊娠後反應強烈,可用鮮香菜30克,洗凈切碎,放入鍋中,與蘇葉、藿香各3克,陳皮、砂仁各6克***煎煮,煮沸後倒入壺內,用鼻孔對準壺嘴吸氣,每天數次,熏後要少吃多餐。

(5)胃病:將葡萄酒倒入廣口瓶裏,放入洗凈的香菜,比例為1:1,密封l周即可,每天早、中、晚各服1小杯,連服3個月。如將香菜壹起吃掉,則效果更好。

(6)乳腺炎:香菜葉250克,切碎搗爛,取汁,用高度白酒調勻後服用,每天2次。

(7)麻疹:香菜100克,水煎服,每曰2次。

(8)血淋、小便不通:葵根1大把,香菜60克,加水2升煎至1升,加入滑石粉30克,分3次服用,溫水送服。

(9)肛門脫出:香菜500克,切碎,用炎燒,以煙熏肛門即可。