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水煮山藥豆怎麽做？
怎麽用水煮山藥豆？
1.將除黑芝麻粉外的所有原料用清水浸泡4小時以上。我午飯後泡它們，晚飯後煮它們。2.把泡好的原料清洗幹凈倒入電飯煲，加足水，按下煮飯鍵，蓋上鍋蓋，就可以煮出我的電飯煲，這是最少的型號和規格。加這麽滿壹壺水，煮完飯剛好夠我們三個吃壹碗。3.煮20分鐘左右，需要時刻註意電飯煲的變化。當看到壹點熱流時，要迅速刮開外罩，防止溢出。燒開後，打開外蓋，慢煮。4.用煮蛋器煮三個生雞蛋，早餐必備。煮開後，放涼去皮備用。5.把粥煮30-40分鐘左右，直到汁濃起泡，或者直接拿出來看黑豆薏仁盛開，黑豆皮裂開。6.將生雞蛋和熟黑芝麻粉倒入煮好的粥中。7.8.第二天早上，掀開外罩，屋裏飄著五谷雜糧和稀飯的香味。多睡十分鐘，還是可以吃現有的溫暖營養的早餐，然後拔掉電源插頭。這整個過程會讓生雞蛋染上粥色。如果不需要吃冷色，可以給它們上色。
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水煮山藥豆怎麽做？
山藥豆的功效
1，促進消化吸收
山藥豆個頭不大，但胃蛋白酶的成分很高，還含有壹些多酚氧化酶，可以加速蛋白質和人體脂肪的溶解、消化和吸收，提高腸胃的消化吸收能力。另外還能緩解脾胃虛弱粥，對人體胃脾虛引起的腹瀉和食積腹脹有非常好的效果。
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水煮山藥豆怎麽做？
2.預防肝癌，防止衰老
平時多吃山藥豆也可以預防肝癌。它含有粘液蛋白，可以降低升糖指數，促進胰島素分泌，將大家過高的血糖水平降低到壹切正常水平。山藥豆也是壹種營養含量很高的食物。它不僅含有粘液蛋白，還含有多種人體必需的礦物質和維生素。它們可以促進人體新陳代謝，抑制人體內氧化還原反應的產生，經常服用可以防止衰老。