1.清潔面部，滴入4-5滴精油，均勻塗抹在臉頰兩側(妳想減的地方)，雙手從下巴到發際線交替按摩面部，直至精油完全吸收。
2.這種組合是消除精神壓力、緩解緊張、促進皮膚新陳代謝的壹種快速簡單的方法。
第壹步:擡頭，用手背平穩地按摩頸部，先上下，再左右，使頸部完全放松。這個熱身動作可以緩解壓力30秒。然後，從妳的下頜骨開始，用妳的食指和中指向上輕輕按壓和按摩，並將面部組織輕微夾緊到耳垂。這個動作必須堅持重復5次。
第二步:用食指和中指的指尖從鼻梁沿著臉頰按摩到耳朵頂部。堅持10秒，然後從反方向向後按摩。這將減緩妳的臉頰。
第三步:用食指和中指做出“V”的勝利手勢。閉上眼睛，食指放在眉毛下，中指放在眼睛下，用指尖輕輕來回按摩。這有助於消除眼袋。
第四步:根據額頭的寬度，用三四個手指輕輕來回按摩額頭。從壹個太陽穴慢慢按摩到另壹個太陽穴。這樣可以有效的幫助妳清理臉上多余的紋理。
第二，有氧瘦臉操
抑制面部脂肪的按摩方法:所謂預防勝於治療，把面部脂肪的所有可能性都扼殺掉，就是最好的效果。那麽這個按摩方法就很有效！
有氧按摩:在按摩的過程中，主要刺激經穴、太陽穴、四下關穴、頰車穴，可以有效防止面部脂肪。
熱身運動:做有氧運動3分鐘。
第壹步:雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次。
第二步:中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；然後以螺旋的方式按摩臉頰:從下頜到耳朵，從中耳和鼻翼到上耳朵，重復兩次。
第三步:用拇指和食指交替輕拉下頜線，從左到右來回3次。
第四步:雙手掌心自下而上輕輕撫摸頸部。
三、浴法瘦臉
我們都知道高溫泡澡是壹種很好的減肥方式，高溫泡澡也可以瘦臉。可以每天在水溫38℃的浴缸裏洗澡，水深到心臟，用瘦臉霜按摩臉部。洗澡20分鐘為宜。
第四，飲食
平日三餐多吃能消腫利尿的蔬果，比如冬瓜。如果妳的臉因肌肉巨大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為它們只能讓妳的面部肌肉變得更強壯。
五、水腫、掛臉、卷臉、秘術
1.雙手握拳，用食指和中指的凹槽自下而上按摩臉側的骨頭。這個動作是刺激淋巴循環，我只刮了10左右。
2.張開手掌呈L形，虎口貼在臉側的骨頭上，用手掌的力量把下垂的臉往上推。總之就是把臉頰肉往上往外推。
3.用指關節刺激咀嚼肌部位的穴位。做這個動作時，邊肖通常會微微咬咬牙。牙齒咬合時凸起的是咀嚼肌。按壹下就好！可以用按壓，也可以用指關節從下往上多次，來回滾動容易起皺。臉頰會很酸，這個動作不限於保養，可以隨時按。