小貼士:建議每天早上喝壹杯生磨豆漿，不加糖。豐胸和減肥都是對的。
豬蹄含有大量的膠原蛋白。傳統醫學認為，豬蹄具有壯腰、養膝、催乳的作用，可用於產後腎虛、乳汁不足引起的腰膝酸軟的癥狀。而且多吃豬蹄對女性有豐胸作用。
小貼士:豬蹄可以和黃豆、紅棗、花生等燉菜壹起吃。具有豐胸、豐胸的功效，是產後的進補食品。
堅果堅果類食物，如種子類食物、核果類食物，不僅能豐胸，還能健腦。因為食物的種皮中有植物雌激素，可以促進第二性征的發育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，有助於豐胸。
小貼士:最常見的豐胸健腦食物有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
葛根能豐胸是因為葛根中含有的異黃酮能模擬雌激素，刺激乳腺和腺泡，促進其重新發育。
小貼士:將野葛根用清水煮熟，喝其湯。或者將葛根蒸熟去皮食用。
魚類，如黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣、海帶、紫菜等。，富含人體必需的微量元素，具有獨特的保護乳房的功能。
小貼士:產後多吃魚湯，也可以促進泌乳。妳可以壹石二鳥。
藥食同源的滋補品，如人參、當歸、紅棗、龍眼肉等，都有滋陰、調節雌激素分泌、促進發育的作用，但如果想要豐胸，則需要堅持食用。
萵筍青菜中，萵筍家族食物最有豐胸功效，如萵筍(生菜)、鵝毛萵筍、萵筍等，可以煮熟吃，也可以生吃。是日常生活中最常見、最實惠、最易烹飪的豐胸食品之壹。
2產後豐胸的水果木瓜木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶和維生素A，能促進女性體內激素的分泌，使胸部變大。
豐胸怎麽吃:青木瓜排骨湯。青木瓜去皮，去籽，切塊，切排骨，用熱水燙壹下，去腥。然後將青木瓜和排骨放入鍋中，燉至熟，去渣喝湯。
牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發育。可以說裏面的所有元素對胸部都是非常有益的。
豐胸怎麽吃:半個牛油果，挖出果肉，加入250ml鮮奶和核桃，打成汁喝，可以用蜂蜜調味。臺灣省美女肖強就是喝這種黃油汁豐胸的，豐胸效果有目共睹。
橙子橙子含有豐富的維生素C，能有效防止乳房變形，使乳房更加堅挺，有效防止胸部下垂或外擴。想要快速豐胸，最好的吃法就是橘酒。發酵酒也是豐胸的好東西，兩者結合豐胸效果加倍。
豐胸做法:剝下橘子瓣，只要橘子肉。燒開水加入酒，然後加入橘肉攪拌。