1.每餐進餐時間不足15分鐘
糖尿病患者進食速度快，容易進食過量，導致血糖失控。咀嚼是幫助食物消化的重要環節。2型糖尿病者的胰島功能雖然部分受損，緩嚼慢咽習慣能持續刺激胰島細胞分泌胰島素，從而發揮降血糖作用。
建議糖尿病患者每餐的用餐時間至少15分鐘。
2.喜歡吃煎炸的食物
煎炸的食物油脂含量高，常吃容易導致能量攝入超標，導致血糖失控。
建議糖尿病患者盡量采用拌、蒸、炒為主的烹飪方式，盡可能避免鹽腌、糖漬、糖醋、熏、煎炸等制作方式。
3.長期大量吃無糖食物
按照國家標準, “無糖”是指每100克 (或者100毫升) 食品中所含有的糖不超過0.5克。
按照這個定義,“無糖”食品也可能含有壹些糖。國家標準中的“不超過0.5克糖”, 是指所有單糖和雙糖, 包括葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、乳糖等。
所以, 雖“無蔗糖”，但可以有蜂蜜、糖漿、果汁等, 對血糖的影響可想而知。
因此，糖尿病患者可以吃無糖食品, 但要適可而止。
4.多吃食物後，加大藥物劑量
壹些糖友在感到饑餓時常忍不住多吃飯, 同時他們還自行加大服藥劑量, 誤認為飲食增加了, 多吃點降糖藥可把多吃的食物“抵消”。
事實上, 這樣做不但使飲食控制形同虛設, 而且還在加重胰腺負擔的同時, 增加了低血糖及藥物不良反應發生的概率, 非常不利於病情的控制。
飲食需要定量，如果餐前饑餓可以適當加餐，同時把加餐的能量計入壹日總能量中。
5.多吃粗糧，很少吃細糧
粗糧含有較多的膳食纖維, 膳食纖維雖有降糖、降脂、通便的功效, 對身體有益, 但是多吃就有可能增加胃腸的負擔, 而影響營養素的吸收, 長期食用會導致營養不良。
而且粗糧也是糧食, 含有的能量和細糧壹樣多。如果不加限制, 會導致攝入的能量超過需要, 這對血糖控制是極為不利的。
建議糖尿病患者粗細糧搭配食用，不能顧此失彼。
6.不吃糖, 但可以多吃蜂蜜
有些糖友不敢吃糖, 就吃壹些蜂蜜來代替甜味, 而且還堅信蜂蜜有治療便秘的作用。其實蜂蜜、蜂王漿中含有較高濃度的葡萄糖，吃多了同樣會使血糖升高而影響糖尿病控制, 因此這種說法是錯誤的。
建議糖尿病患者用甜味劑代替蔗糖,而且治療便秘有很多方法, 不壹定非用蜂蜜不可。
以上這些不良飲食行為，希望您不要有。