1.預防感冒
現在是流感季節，每晚睡前喝紅酒可以預防感冒。喝紅酒之所以能預防感冒，是因為它含有豐富的多酚類物質，可以提高免疫力，抵抗病毒。
促進睡眠
紅酒中還有壹種褪黑激素，可以提高睡眠質量。有些睡眠不好的人可以在睡前喝點紅酒，這樣睡眠的質量就可以有很大的改變。
3.美麗美麗
睡前喝紅酒可以促進血液循環，有助於排出體內毒素，可以起到美容養顏的作用。
睡前喝紅酒有這麽多好處。看完我只想說:給我喝壹杯！但最後我要提醒大家，喝紅酒的時間應該是睡前1小時，紅酒的量不要超過25 ml。
保護牙齒
紅酒的味道有點甜，很多人擔心經常喝紅酒對牙齒不好。但其實恰恰相反，紅酒中含有壹種鏈球菌，可以和唾液中的鈣瓷珠混合，有效防止蛀牙。
女性喝紅酒有助於促進食欲、減肥、幫助消化。我們對喝紅酒的時間很講究。下午和睡前喝紅酒是最有利的方式。但是喝紅酒的時候要註意食物的搭配。最好不要用海鮮、醋、碳酸飲料配紅酒。
據北京公安醫院彭誌平醫生介紹，睡前喝紅酒其實是壹種錯覺。對於睡前喝酒的人來說，酒精從壹開始就起到鎮靜作用，讓人很快入睡。但是長期喝紅酒幫助睡眠只會起到相反的效果。
早在2013就有研究表明，睡前飲酒幫助睡眠是錯誤的。起初酒精的作用是積極的，但隨後睡眠質量會逐漸下降，酒精會促使不打呼嚕的人開始打鼾，嚴重的甚至會出現呼吸暫停。而且快速入睡後，酒精在體內代謝產生更多的水分，會增加夜間醒來上廁所的頻率，使睡眠變淺，所以睡前飲酒會影響睡眠質量。另外，如果養成睡前喝酒的習慣，每天都要喝酒才能入睡，容易導致酒精依賴。
專家建議，那些睡眠好的人不需要任何安眠藥來幫助他們入睡。他們只需要正常時間作息，保證充足的睡眠，這樣不僅可以睡得更好，還可以避免對其他物質的依賴。如果睡眠質量差，首先要弄清情況，了解原因，在生活中通過自我調節情緒、聽輕音樂、適當的運動來幫助睡眠。情況嚴重的話，去醫院就醫，遵醫囑改善睡眠質量。