對發質傷害最大的行為之壹就是洗完頭後毛鱗片還開著。這時候如果頭發梳理次數過多，會對毛鱗片造成明顯的損傷，發質也會這樣變差。
頭發濕了不要吹空調。
頭發會熱脹冷縮。剛洗完頭發，在熱洗發水中處於膨脹狀態。這時候吹冷空氣會迅速收縮。這樣壹冷壹熱的刺激，頭發的彈性會變形，很難恢復到以前的彈性狀態，發質也會受損。
多吃黑芝麻
黑芝麻改善發質的證據充分。中醫和西醫都認為黑芝麻可以增加頭發的光澤，促進頭發生長和再生，還具有去屑、防幹燥、深層調理等功效。實驗結果還證實，黑芝麻提取物能顯著增加B16黑色素瘤細胞中黑色素的生成，促進白發變黑。總之這種食物對改善發質有很大的幫助！
4.每天壹杯豆漿
豆漿也是對頭發特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是壹種罕見的植物雌激素，能輕微降低人體雄性激素的代謝水平，對預防前列腺疾病和降低DHT含量有積極作用。眾所周知，DHT是男性脫發的殺手。豆漿中還含有豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油的分泌，抗衰老。豆漿和黑豆漿都是非常好的護發食品，特別適合女性。
擴展數據:
發質差的幾個原因:
1，剛用洗發水把頭發弄濕。
很多人頭發壹泡就往頭上倒洗發水，但是殊不知，根本洗不幹凈頭發。在使用洗發水之前，用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除70%至80%的汙垢。然後，將洗發水倒在手心，加水制成泡沫，再塗抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，可以徹底洗頭。
2.水溫過熱
很多女生都知道不要讓吹風機過熱，但是她們並不在意水溫，覺得用極熱的水洗頭很爽。但事實是，頭發的二硫鍵在溫度較高的熱水中會水解，頭發的強度和彈性會受損。所以不要讓頭發處於過熱的溫度，包括用過熱的水溫洗頭，熱吹幹頭發等。
3、辮子，馬尾辮太緊
明亮的馬尾辮是模特走在t臺上的常見發型。女生在日常生活中也喜歡紮壹個高高的馬尾。事實上，紮太長的辮子或馬尾辮會造成頭皮緊張，導致頭發斷裂。往往會容易導致牽拉性脫發。所以平時的發型可以多改改，以分布式為主。
4、烈日暴曬
暴露在陽光下的頭發容易變得脆弱、幹燥、粗糙和脆弱。特別是頭發用化工產品或淺色染色時，長時間日曬後容易發黃、褪色、顯得暗淡無光。如果是黑發，“曬傷”後會變紅。所以夏天出行最好戴壹頂寬邊帽或者壹把雨傘。
參考資料:
頭發幹燥易怒怎麽辦？？-人民網