1，玫瑰酒疏肝解郁
玫瑰花有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的作用。很多女性朋友經常擔心自己臉上有雀斑和黃褐斑。此類疾病常伴有肝郁氣滯，伴有胸痛、月經不調，或胸悶氣滯、嘆息抑郁。另外，很多女性會遇到乳腺增生等乳腺疾病，乳腺疾病與肝氣郁結有關。這些癥狀適合喝玫瑰，泡酒。
2、四物酒補血調經
很多女性對四物湯並不陌生，四物湯以當歸、熟地黃、川芎、白芍為“四大主角”。是中醫養血調經的經典方劑，也可以用來泡酒。很多女性因為血虛容易痛經，臉色蠟黃紅潤，冬天手腳冰涼。這四種草藥都可以用來釀酒。堅持飲用可以促進血液循環，清除血塊，緩解經期疼痛，改善貧血，讓手腳不再冰冷。氣血通暢自然會讓妳臉色紅潤，皮膚更光滑，看起來年輕好幾歲！
3、四君子酒補氣健脾
以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為特色的“四君子湯”，也是藥典中的經典方劑，主要作用是益氣健脾。由於工作壓力大，都市女性經常熬夜。很多人都有氣虛的問題。下午工作的時候會覺得很累，呼吸不足，胃口不好，吃的東西少，大便也不容易形成。有了“四君子”，可以煎著喝，也可以泡酒。會明顯改善女性面色蒼白，脾胃虛弱。
4.調理氣血要註意三點。
第壹，保持愉快的心情；
二要勞逸結合，保證每天8小時睡眠；
第三，多做面部按摩。可以按摩柏楊(瞳孔上方1寸)、四白(瞳孔下方1寸)、足三裏(膝外下四指)、三陰交穴(內踝上3寸凹陷處)等穴位。
調寒熱，知冷暖。
在中醫看來，寒熱是區分疾病性質的兩個範疇。黃帝內經蘇文說:“陽外熱，陰內寒。”是對冷熱的描述。許多年輕女性不怕冷，冬天穿得很少；而且有的女性年輕的時候特別怕冷，到了壹定年紀卻怕熱。這說明人的體質是先天的，不同的體質對寒熱的感受是不壹樣的。
陽虛體質的女生是“怕冷”的，尤其是月經前後，會覺得全身發冷，手腳冰涼，容易疲勞感冒。這種人平時要註意保暖，不要貪涼。他們可以吃壹些溫補脾腎陽的食物，如牛羊肉、韭菜、大蒜、黑米、桂圓、紅棗、荔枝、肉桂、枸杞等。，並且在煲湯時還可以加入黃芪、地黃、陳皮、肉桂、當歸等。
痰濕體質多見於胖女生，表現為身體較重，腹部胖軟，前額油脂分泌較多，上眼瞼腫脹。這樣的女性往往既怕冷又怕熱。飲食方面，應飲食清淡，多吃宣肺、健脾、益腎、祛濕的食物，如冬瓜、山楂、赤小豆、白蘿蔔、紫菜、海蜇等。，少吃脂肪和甜食。堅持鍛煉，夏天不要長時間待在空調房裏。