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不知道從什麽時候開始，牛油果就火了。很多人也跟風愛上了這種極其健康的食材，但是到底有什麽用，想必大多數人都不知道。為此，編輯假設妳每天吃壹個牛油果，那麽以下四種情況會發生在妳身上。
1.妳再也不用擔心因心臟病發作而死亡。
心臟病是當今世界上最致命的疾病，僅在美國就有2700萬人死於心臟病。如果妳不想貢獻這個數字，那就吃個牛油果吧！美國心臟協會營養委員會專家、賓夕法尼亞大學教授彭妮·埃瑟頓(Penny Etherton)解釋說，鱷梨對心臟有益，因為它可以提高人體內“壞膽固醇”的水平(即低密度膽固醇的水平，它會增加冠心病的風險)。“每天壹個牛油果對肥胖和超重的人有很大的健康作用，患心臟病的幾率可以大大降低。”
2.也可以每天喊著減肥就戛然而止。
很多人吃牛油果的動機並不簡單。他們壹聽說能減肥，連是什麽都不知道，就加入了這種食材的瘋狂粉絲大軍。牛油果是壹種消化酶，能將脂肪分解成脂肪酸和水。即使是久坐不動的上班族，也能不費壹滴汗輕松減肥。此外，由於果肉中脂肪含量較高，壹個小小的牛油果就能輕松讓妳有飽腹感，再加上豐富的消化酶和可以提高新陳代謝、燃燒脂肪的油酸。這個時候吃真的可以讓妳瘦瘦的。
3.不用擔心會得什麽癌癥！
“癌”這個詞讓人聞之色變，這也是壹件很無奈的事情。畢竟身邊太多人英年早逝。其實與其活在深深的恐懼中，不如趕緊吃癌！加拿大滑鐵盧大學的Paul Spagnuolo教授發現，鱷梨素B可以通過靶向白血病幹細胞來對抗急性髓系白血病(AML)。雖然這是壹個充滿了難以理解的文字的科學研究，但是有效的防治白血病，足以讓妳愛上牛油果。
4.吃壹個鱷梨，扔掉護膚品
牛油果即使沒有出現在妳的餐桌上，也壹定會出現在很多人的梳妝臺上。沒錯！抗衰老是牛油果護膚品的主要功效，但是與其把它擦在皮膚上，為什麽不吃壹個新鮮的牛油果，讓皮膚和味蕾盡情享受呢！雖然牛油果的去核皮真的不高，但是含有豐富的甘油酸、蛋白質和維生素。它是壹種天然抗氧化劑，還能軟化和滋潤皮膚，收縮粗大毛孔。當然，除了吃，妳還可以把1/4個牛油果和1茶匙牛奶混合，搗成糊狀做面膜，特別適合幹性皮膚。
鱷梨奶昔
原料:新鮮牛油果1，新鮮香蕉1，低脂酸奶1/2杯，橙汁1/2杯和壹些冰塊。
工作方法
1.牛油果去皮去核，壹半切成小塊備用；
2.香蕉去皮，切成2厘米左右的小塊備用；
3.將所有原料放入攪拌機，根據自己的口味加入冰塊。如果妳喜歡更濃的味道，妳需要多放點，否則妳需要少放點。
4.盡量攪拌均勻，最好沒有大塊果肉，最後倒入杯中。