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椒鹽脆皮蘑菇怎麽做

椒鹽蘑菇是餐桌上深受大家喜愛的壹道美味,也是壹道能讓素食變得美味的菜。相信很多家庭都會經常做這道菜,營養價值也很高。蘑菇可以增強我們的抵抗力,很好地保護我們的肝臟。那麽,怎樣才能讓香菇變得又脆又脆呢?我來告訴妳這壹招。

壹、生產材料

材料:蘑菇150克。

輔料:面粉30g,蛋清2個,番茄醬。

調料:味精1g,幹澱粉50g,胡椒粉和鹽少許,精鹽1g,植物油750g。

第二,實踐

1.香菇洗凈,撕成小塊,鍋裏燒開水,水裏放壹勺鹽,把香菇焯軟,撈出放冷水裏晾涼。

2.把蘑菇拿出來,用手擦幹。

3.放入鍋中,加入鹽和花椒粉拌勻。

4.拿壹個小鍋,把雞蛋打進去。

5.將雞蛋打散,加入壹些面粉,再加入壹點水,做成薄薄的蛋糊。

6.拿壹塊蘑菇放在蛋糊裏,看能不能掛。如果很稀,加壹些面粉,攪拌均勻。

7.鍋裏熱油,把香菇壹個個裹上蛋糊,放油裏,中小火煎至微金黃。

8.取出並裝盤

三、註意事項

1.蘑菇少的話,壹個蛋黃就夠了。

2.拌好後要看起來有點幹,幹面粉炒出來的蘑菇會很脆。

3.香菇洗後會含有水分,要用手清洗,否則炸後的脆皮會因回潮而變皮,不好吃。

4.低筋面粉與玉米澱粉的比例為1:1。

第四,營養價值

1.平菇含有硒、多糖等對腫瘤細胞有較強抑制作用的物質,具有免疫特性。

2.平菇含有多種維生素和礦物質,能改善人體新陳代謝,增強體質,調節植物神經功能等。因此它可用作體弱患者的營養劑,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、佝僂病、高血壓等有療效。對降低血膽固醇和防治尿道結石也有壹定的作用,對婦女更年期綜合癥有壹定的調理作用。

5.避開人群。

1.對真菌過敏的人不宜吃氣虛體質,特殊體質者不宜吃。

腎功能不全的人不能吃蘑菇。因為蘑菇含有豐富的鉀離子,腎病患者不宜食用或過量食用。