當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 蝶豆花蛋餅的家常做法?

蝶豆花蛋餅的家常做法?

蝶豆花蛋餅的做法步驟:

主要食材:蝶豆花幹,雞蛋,面粉,小蔥,胡蘿蔔

1.首先蝶豆花幹泡開備用。準備面糊

拿壹個小盆放入面粉300克,打入雞蛋三個,面粉的量可以根據人口的多少隨意添加,然後加入適量的清水攪成面糊。

面糊攪成可以拉成絲即可,不要太稠或者太稀,然後放入食鹽4克,攪勻後,放置5分鐘。

2.下面準備輔料

準備小蔥壹小把,切成蔥花,放在盆裏備用。

準備胡蘿蔔壹段,先切成細條,再切成細粒,和小蔥放在壹起備用。

3.下面開始煎煎餅

平底鍋倒油,燒熱以後,充分滑鍋後倒出熱油,再倒入涼油,用勺子舀入兩勺面糊。

開小火,慢慢加熱,晃動平底鍋使面糊攤勻攤圓,餅的邊緣部分可以淋壹點油,使其不粘連。

然後放入胡蘿蔔粒和蔥花和蝶豆花,晃動平底鍋,使面餅不粘鍋。

壹面煎黃以後,翻過來煎另壹面,等到兩面煎黃,取出煎餅裝盤了。

按照上面的方法,依次煎出來剩余的面糊,把煎好的雞蛋煎餅摞在壹起。

蝶豆花又稱藍蝴蝶,具有豐富的維他命A、C和E,可提高免疫力,幫助和促進皮膚彈力和骨膠原生成,蝶豆花中含有天然花青素,晾幹後泡水,水呈藍色,加入檸檬汁會變成紫色,可以做食品染色劑或者調雞尾酒用。