剛懷孕7周，感覺想吐，吃不下東西。如何緩解這種感覺？

懷孕7周後，感覺想吐，吃不下東西。我可以吃壹些酸的東西。因為酸的東西可以抑制嘔吐，還能開胃，而且懷孕的時候不要讓自己空腹。如果經常空腹感到惡心，此時吃壹些清淡或高蛋白的食物會更好，但不能吃辛辣或高脂肪的食物。刺鼻的味道讓妳想吐，可以試試冷凍食品，比熱食的味道小。

酸味食物本身是壹種非常古老的抑制孕吐的方法，可以抑制惡心，但通常不能直接喝醋，可以吃壹些西梅、李子等。這些食物可以緩解這樣的癥狀。但在吃的過程中，不能壹次吃太多，否則會給腸胃造成負擔。

妊娠反應如果孕婦經常感到不適，可以用開水浸泡壹杯檸檬，這樣在嘔吐或喝水時聞聞就可以緩解這樣的癥狀。如果覺得不舒服，馬上找個地方躲起來，躺半個小時左右，不要和任何人說話。閉上眼睛，不去想它。癥狀好很多的時候，就可以慢慢起床走動了。孕婦孕期嘔吐是正常的，懷孕第七周嘔吐現象非常明顯。懷孕12周後，這種癥狀會逐漸消失，隨後出現其他妊娠反應。

多做運動。這時候媽媽壹定要註意學習壹些改善孕吐的方法，對身體也是有好處的。但是千萬不要靠吃藥來止孕吐，這樣不僅無效，而且對身體傷害很大。日常飲食中少吃多餐，平時也要學會多運動。如果孕吐真的很嚴重，壹定要去醫院檢查，這樣癥狀才能逐漸減輕。