喜歡吃甜點的女生朋友可能都很熟悉，酸酸甜甜的蔓越莓幹，無論搭配哪種甜點都是絕妙。不過愛美的我們不僅在意蔓越莓幹的營養美味，也會在意它的熱量，吃多了會不會發胖。接下來小編就跟大家普及壹下蔓越莓幹熱量。
1、蔓越莓幹制作
我們都知道，蔓越莓的食用價值十分豐富，更有著防治女性泌尿系統被細菌感染的功能。而蔓越莓幹正是將新鮮飽滿的蔓越莓熱風烘幹所制，由於蔓越莓的生長環境較為特殊，目前在北美種植較多，因此我們市面上只有蔓越莓幹等蔓越莓制品。
2、蔓越莓幹熱量
蔓越莓幹的營養豐富，風味獨特，是很多朋友的最愛。那蔓越莓幹熱量高嗎？據檢測，每100克蔓越莓幹含碳水化合物12.2克，脂肪0.13克，蛋白質0.39克，總熱量大約為33卡路裏，相當於我們走路8分鐘即可消耗。
3、蔓越莓幹吃法
前面我們了解了蔓越莓幹熱量並不高，營養又豐富，那我們可以怎麽吃呢？蔓越莓幹吃法其實有很多，比如蔓越莓果醬、蔓越莓酸奶、蔓越莓餅幹等。無論用蔓越莓幹制作哪壹種甜點，都深受大家喜愛。
雖然蔓越莓幹熱量不高，但是我們也不可以壹次性吃太多喔！