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孕中期孕婦吃茄子好嗎

茄子中含有的維生素P能增強毛細血管彈性,防止毛細血管破裂出血。此外,茄子含有豐富的維生素E,能增加男性精子的活力和數量,增加女性雌激素,提高生育能力,防止流產。所以孕婦可以吃茄子,孕期註意營養均衡,蔬菜水果均衡攝入。

家常菜茄子主料:茄子1;配件:青豆1;調料:色拉油2大勺,鹽1小勺,醬油1小勺,蔥1段,姜3片,蒜4瓣,料酒1小勺,糖1小勺。

在家煮茄子的做法

1.茄子洗凈去皮

2.將茄子切成滾刀塊,加入半勺鹽拌勻,然後殺水。

3.等十幾分鐘,用手捏住茄子,可以把茄子裏的水分送壹部分出來。不要記得太幹了,不然不好吃。這樣做不僅省油還能滅火。

4.蔥姜切段備用。對了,多拍蒜末。

5.鍋熱後,倒入食用油,放入香蔥和姜,然後放入茄子。翻炒五分鐘左右,讓茄子受熱均勻。

6.將醬油煮熟,攪拌均勻。

7.蓋上蓋子,燉壹會兒。這時候妳就不用擔心燒底了,因為今天用的鍋叫“不會燒的鍋”

8.當茄子變軟時,加入四季豆,攪拌均勻。

9.煮料酒

10.加入適量的鹽和半勺糖,出鍋時加入蒜末拌勻,就大功告成了。

菜肴特色

做好這盤拌飯。在家煮茄子。將森壹弘勺茄子與新鮮的米飯混合,用勺子舀進嘴裏。很好吃。