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肉末蒜苔炸醬面的做法

主料瘦肉末(300克),面條(500克),蒜苔(500克)

輔料郫縣豆瓣(2勺),醬油(1茶匙),生粉(1勺),雞精(1茶匙),麻油(1勺)

廚具煮鍋、炒鍋

步驟

1、肉末加入醬油、生粉拌勻

2、蒜苔洗凈切小丁

3、炒鍋油燒熱,倒入肉末煸炒

4、倒入郫縣豆瓣和少許開水煮沸

5、倒入蒜苔丁煮熟

6、倒入雞精提鮮,再點壹勺麻油

7、面條煮熟

8、撈入碗中

9、澆上肉醬

小常識瘦肉做法技巧

1. 豬肉要斜切,豬肉的肉質比較細、筋少,如橫切,炒熟後變得淩亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水;

2. 切肥肉時,可先將肥肉蘸壹下涼水,然後放到案板上,壹邊切壹邊灑點涼水,這樣切著省力,肥肉也不會滑動,且不易粘案板;

3. 豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有壹種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;

4. 豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

5、食用豬肉時後不宜大量飲茶,不但容易引起便秘,還增加了有毒物質和致癌物質的吸收,對健康十分不利