1.經常吃素有什麽好處？
素食主要包括我們的主食和果蔬，這些食物容易消化，可以促進腸胃對營養物質的吸收。可以讓人遠離壹些疾病，比如脂肪肝，腸胃炎。吃素的人往往排便更順暢，體內油脂更少，皮膚更健康。最重要的是不要胖。很多女生減肥的時候喜歡吃素食，可以幫助減肥。經常吃素食也能讓人保持身材，是非常不錯的選擇。但是壹定要註意營養，補充身體消耗的能量。
2.應該如何註意健康飲食？
俗話說“病從口入，禍從口出”。許多疾病與我們的飲食有關。現在很多人不註意飲食，經常吃壹些快餐，導致身體無法補充營養。而且大部分快餐都很油膩，腸胃很難消化。時間長了會在體內形成毒素。它可能會引起腸胃炎、便秘等疾病，影響我們的生活質量。平時註意飲食，壹定要吃蔬菜水果，不要挑食。按時吃飯也很重要，尤其是上班族。記得吃早餐。
飲食健康很重要，有時間可以自己做飯。沒時間可以叫外賣，營養要均衡。