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高考前如何合理發泄負面情緒?

高考前很容易緊張。那時候我很自閉。

我很想壹個人呆著,但我就是不想和任何人說話。還有壹些小事,壹些不順心的事。再加上天氣熱,我脾氣很暴躁,容易發脾氣。

就是覺得有點壓抑,要發泄壹下。老師和同學發現了我的情況,想辦法開導我,就是給自己這麽大的壓力,就是平常心對待,不要那麽緊張。和我說話,和我在壹起。

那時候真的有點怕高考失利,怕上不了想去的學校,怕辜負父母的期望。誰知道我當時壓力有多大。

我會和老師談,老師帶了很多學生,見過各種各樣的學生,知道什麽樣的學生應該用什麽方式處理。

和老師聊天真的很有用。每次聊天結束後,妳會覺得很放松,整個人都會放松很多。

有時候,我晚上學習真的很郁悶,壹整天都在學習。

我會邀請我的朋友去學校操場散步,放松,聊天。我記得以前我總有很多話要跟他們說,就是巴拉巴拉在上課。

朋友們很開心的陪著我,也是這樣用行動陪著我的。當時很開心,遇到了這麽好的老師和同學。

況且別人的陪伴很重要,不要給自己太大壓力。有時候壓力太大不會產生動力,只會讓妳產生更多的負面情緒。

所以,有些事情要樂觀,不要想太多。考試期間盡力就好,不要有遺憾。