夏至三候：
壹候鹿角解，陽性的鹿角開始脫落。
二候蟬始鳴，禪感應到陰氣開始叫鳴。
三候半夏生，如半夏也開始生長了。
夏至，陽性的東西開始衰退，陰性的東西開始生長，是陰陽轉換的轉折點。古時候在夏至時祈求秋收五谷豐登。
夏至不是壹年中最熱的時候，雖然白晝最長，太陽角度最高，但底層還在蓄熱量，氣溫持續增高。而人的身體也在大量出汗， 平時要多補水，增加鹽分攝入，適當吃壹些解暑的東西讓身體適應氣溫。
夏至時，人的身體要順應自然界的規律，溫養陽氣，補益精血。老話說，冬至 養生 ，夏至治病，壹年中，安內和攘外結合，熱極而寒生，寒生百病重，所以夏至要註意扶陽驅寒。
夏至驅寒可艾灸氣海穴、關元穴，補中益氣，調血止帶，溫腎壯陽，順時針揉肚臍21下，也可以扶陽驅寒。註意：女性經期和孕期不能揉臍。孕期是不能艾灸腹部的。
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