夏至三候:
壹候鹿角解,陽性的鹿角開始脫落。
二候蟬始鳴,禪感應到陰氣開始叫鳴。
三候半夏生,如半夏也開始生長了。
夏至,陽性的東西開始衰退,陰性的東西開始生長,是陰陽轉換的轉折點。古時候在夏至時祈求秋收五谷豐登。
夏至不是壹年中最熱的時候,雖然白晝最長,太陽角度最高,但底層還在蓄熱量,氣溫持續增高。而人的身體也在大量出汗, 平時要多補水,增加鹽分攝入,適當吃壹些解暑的東西讓身體適應氣溫。
夏至時,人的身體要順應自然界的規律,溫養陽氣,補益精血。老話說,冬至 養生 ,夏至治病,壹年中,安內和攘外結合,熱極而寒生,寒生百病重,所以夏至要註意扶陽驅寒。
夏至驅寒可艾灸氣海穴、關元穴,補中益氣,調血止帶,溫腎壯陽,順時針揉肚臍21下,也可以扶陽驅寒。註意:女性經期和孕期不能揉臍。孕期是不能艾灸腹部的。
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