吃哪些雜糧減肥？

黑米減肥法可以快速消除脂肪:對於很多人來說，減肥期間吃什麽是最苦惱的事情。下面是黑米糊減肥法，營養非常豐富，低脂肪低蛋白質，富含維生素B和維生素e，所以黑米糊是減肥期間必不可少的營養補充。康熙犀首黑米糊是以來自中國西北有機富硒種植區的有機黑米為原料，采用先進工藝精制而成，保留了黑米所含的營養成分。所以在減肥中，也可以在不增重的情況下，提供更好的營養補充。

黑米用來減肥，優勢非常明顯。首先，黑米煮成粥後口感好，可以接受。加上壹點碎鹹菜，吃起來就像普通的飯菜。而且因為粥90%以上都是水，能量很低，喝兩碗也不可能吃太多。同時，黑米屬於糙米，纖維高，飽腹感強。吃了黑米粥後，比吃等量的白米飯更不容易感到餓。但有多少人能長期堅持這繁瑣的壹步？康熙犀首黑米糊采用最簡單的包裝方式，讓妳在最短的時間內補充身體所需的營養，同時不增加體重。

它含有大量的碳水化合物，蛋白質略低，但質量比其他谷物好，脂肪很低。但米胚含有少量的必需脂肪酸和維生素E、B族維生素除B12外，還有相當多的鉀、鎂、鐵等微量元素也比白米豐富得多。康熙犀首黑米糊減肥法的減肥速度沒有蛋白質減肥法快，但是比較穩定，不易反彈。個人建議:因為現在做黑米糊不容易，不如買壹盒康熙犀首黑米糊，方便又便宜，隨身攜帶。