2.準備壹把黑木耳，放在碗裏，用溫水泡壹下，然後洗凈瀝幹。(黑木耳中富含的卵磷脂，能使體脂在體內呈液態，有利於體內脂肪的完全消耗，帶動體脂運動，使脂肪分布合理，身材勻稱。纖維素促進腸道蠕動，促進脂肪排泄，有利於體內產生的垃圾及時排出，有利於減肥。).
3、鍋中放入足夠的水，燒開後，將冬瓜和木耳放入鍋中，蓋上蓋子，大火煮，大約需要2分鐘，然後在鍋中加入壹勺鹽和壹勺胡椒粉，攪拌均勻，關火，最後在鍋即將出鍋時加入壹把香菜段上色。
4、壹碗營養美味的減肥餐就做好了。這種湯雖然沒有油味，但味道清淡可口，別有風味。真的很好吃。如果妳減肥的意誌力很小，可以倒入適量的香油。想快速減肥，直接喝就好了。味道真的很好。想減肥的小夥伴們趕緊開始工作吧。
成分列表:
(冬瓜壹塊，木耳壹把，香菜壹把，水適量，鹽壹勺，胡椒粉壹勺)
烹飪技巧:
1，冬瓜切得越薄越好，這樣更容易煮，味道也更好。
2、香菜要關火後放進去，避免煮出香菜的顏色，影響口感。