拉肚子後吃什麽食物好？腹瀉要記在心裏。

意大利面。面對腹瀉吃什麽食物好的問題，專家指出，這個時候可以多吃面食，對腹瀉也有很好的緩解作用。而且腹瀉患者還應該吃壹些容易消化的食物，面食非常容易消化，所以非常適合腹瀉患者。而且面條含有大量的營養成分，容易消化，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。

蘋果。腹瀉的時候，不妨吃點新鮮水果，比如蘋果，或者煮著吃。有很好的輔助治療作用，但是吃水果的時候要註意，不是所有的水果都有止瀉作用。專家提醒，腹瀉後應適量多吃蘋果、石榴等食物，而梨、西瓜、香蕉等食物應盡量避免。

谷物。如果只是腹瀉初期，最好吃壹些流質食物，如稠米湯、稀藕粉、杏仁膏、去油肉湯、淡茶、濾汁、粥、粥、饅頭、軟面、面條等。但是切記不要吃紅薯、玉米、高粱、小麥，這些都屬於粗糧。因為大部分粗糧對人體來說是不可消化的，拉肚子的時候吃粗糧無疑會增加腸胃的負擔，並不能達到中和稀糞的目的。

茶。茶葉中含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉。所以夏天可以經常喝點綠茶，也就是清熱、殺菌、防腹瀉。如果脾胃虛寒，可以喝紅茶。紅茶性溫，溫脾止瀉好。