決明子茶喝山楂荷葉多久能減肥？壹般需要壹個月才能看到明顯的效果。很多人都知道山楂很開胃，其實是最好的刮油食物。荷葉和決明子是幫助排出大量垃圾的食物。桑葉可以幫助身體排除多余的水分，清血。當血液中的中性脂肪減少時，儲存的脂肪就會被消耗掉。如果覺得不方便配茶，可以喝袋泡茶。
很多人都有水腫。貼荷葉茶和決明子是非常好的刮油方式，對身體有很好的調理作用，對人體也沒有傷害。山楂主要有健胃消食的作用，另外兩個是利尿減脂的。如果沒有慢性病史，肝腎功能好，可以服用，可以達到減肥的效果。但不宜服用過久，會損害人體正氣。
壹天喝幾次山楂荷葉茶，壹般兩杯，兩次。吃完後可以喝下去幫助消化，還可以起來運動。適當的運動是很好的壹步，有助於身體排毒。每天2杯，飯前1-2小時或飯後1小時效果最佳。這兩個時間段和進食時間錯開，不會影響食物的營養吸收，瘦身效果更好。
壹般來說，需要幾個星期才能看到減肥的效果。很多人都知道肥胖是因為新陳代謝不好，所以喝壹點茶是非常好的方法。堅持喝壹個月效果顯著。從身體的新陳代謝來說，28天是壹個很短的周期，至少需要壹個月的時間來瘦身和鞏固效果。