為什麽經血是黑色的？宮寒、月經不調、氣血兩虛都會導致這種情況。正常經血顏色為鮮紅色或暗紅色。如果顏色是黑色或紫色，可能是身體的異常表現。這時候加強鍛煉，進行適度的運動，比如瑜伽，會有助於身體的血液循環，促進新陳代謝。從中醫的角度來說，運動也是維持氣血必不可少的壹環。？
食療比藥物療法更溫和，無副作用，其作用是通過水的長流慢慢體現出來的。選對食物可以補氣血，保養身體，固本培元。壹般來說，要多註意鐵和蛋白質的補充，多吃雞蛋、牛奶、豆類、紅棗等食物。另外要避免暴飲暴食，少吃生冷、燒烤、辛辣等食物。
中醫常說，氣血是人的根本，氣血好了，氣色就好了。月經發黑，中醫往往認為是氣滯血瘀、氣血兩虛所致。久而久之，不僅損害肝臟，還會影響整個健康。好在氣血可以通過食物或者藥物來補充。比如大棗、人參、阿嬌、芍藥都有補氣養血的作用。可以根據醫生的診斷和自己的身體狀況選擇合適的療法。