2吃面的好處可以補充能量。面條碳水化合物含量高，能為人體生命活動提供能量。人體攝入的碳水化合物被消化成葡萄糖或其他單糖，參與機體的新陳代謝。因此，面條也是運動員的主要食物之壹。
易於消化對於腸胃功能較弱的人來說，面條比較軟，含有膳食纖維，更容易消化吸收。吃面條可以起到養胃的作用。所以面條也適合作為嬰兒的輔食。
營養面條含有蛋白質和磷、鉀、鎂等礦物質元素。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，在人體生長發育中起著非常重要的作用，礦物質元素在人體組織的生理功能中也起著重要的作用。
3吃面會胖嗎？吃面條不會讓妳發胖。每150g熟面條的熱量為180卡，脂肪含量為1g，不屬於高脂肪食物，而且吃面能給人飽腹感。所以每天吃適量的面條是沒有發胖風險的。
四點吃的面有很多種，為了應對四點的氣候變化，人們吃面也有不同的選擇。冬天天氣寒冷，人們多吃湯面、拉面、燴面等。夏季氣候炎熱，人們多吃面條、涼面等。春秋兩季，人們多吃面條、燜面等。