培根排骨洗凈,切塊。將綠豆在水中浸泡5分鐘。臘肉排骨洗凈切塊,放入鍋中取出。壹切準備就緒後,湯鍋加水,放入姜、蒜、八角、香葉、幹辣椒、青椒、排骨之類的調料至水沸騰,再放入綠豆(中火燉60-90分鐘,中途加水)。
排骨熟了,香菜進去後就可以吃了。
1、綠豆所含的蛋白質和磷脂具有興奮神經、刺激食欲的作用,是人體許多重要器官增加營養所必需的;
2.綠豆含有豐富的磷,可以形成骨骼和牙齒,促進生長和修復身體組織器官,供給能量和活力,參與酸堿平衡的調節。
3.綠豆含有壹種球蛋白和多糖,能促進動物體內的膽固醇在肝臟分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽的分泌,減少小腸對膽固醇的吸收;
5.綠豆對葡萄球菌和部分病毒有抑制作用,能清熱解毒;
6.綠豆含有豐富的胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,減少蛋白質分解,從而保護腎臟;
7.綠豆含有豐富的碳水化合物,是構成身體的重要物質,儲存和提供熱能;維持大腦功能和調節脂肪代謝所必需的能量;提供膳食纖維,節約蛋白質,排毒;增強腸道功能;
8.綠豆含有豐富的維生素E,能提高生育能力、安胎、改善血液循環;
9.綠豆含有豐富的鎂,有助於調節人體心臟活動,降低血壓,預防心臟病;