清熱解暑，養心健腦，降血壓。
蓮子心簡介
蓮子心是成熟蓮子仁中的綠色胚芽，人們經常用它來泡茶喝，有清心止遺精的作用。蓮子心適合輕度失眠的人。如果不起作用，可以適當使用地西泮，但長期使用地西泮對身體有害。另外，失眠患者要培養更好的生活習慣，比如晚飯後多散步，多運動，對睡眠的恢復很有幫助。
功效
1，清熱解暑，炎熱的夏天將蓮子心泡水喝，有助於有效清熱解暑，還可以幫助預防中暑。總的來說，蓮子心的清熱效果比蓮子好。
2、養心健腦蓮子心泡水有助於強心。蓮子心中所含的無定形生物堿能有效保護心臟，幫助擴張外周血管，增強血管彈性。
3、降血壓，蓮子心可以幫助降血壓。蓮子中含有的蓮心堿和其他無定形生物堿可以幫助擴張血管和降低血壓。
適宜人群
輕度失眠、失眠多夢的人，體質虛弱的人，脾虛便溏的人。
禁忌人群
寒性體質，腹脹，孕婦，嬰幼兒。
不適合壹起吃
沒有特別的食物禁忌。
如何吃:
蓮子粥:將蓮子心洗凈，放入鍋中。倒水後，將100g粳米放入鍋中，將蓮子心和粳米煮熟，出鍋時加些冰糖調味。
蓮子心湯:先將蓮子心5克、白茅根30克、生地黃15克共煮後食用，具有清熱解毒的作用。