當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 雞湯裏為什麽沒有油?

雞湯裏為什麽沒有油?

煮的時間不夠長,所以沒有油。雞湯煮的時候要慢燉,油就跟著來了。具體步驟如下。

材料:肉雞500g,當歸12g,生姜1片。

輔料準備:枸杞5g,鹽5g,雞粉2g,小蔥適量,水適量。

步驟-

1,材料準備好;

2.生姜粉碎,當歸、枸杞洗凈;

3.將雞肉洗凈,放入砂鍋中,放入蔥姜末,註入足量的水,大火煮開,小火燜3小時(期間不要揭開蓋子);

4、煮好後油會出來,然後夾掉蔥結放入枸杞中;

5.加入適量的鹽和雞粉;

6.成品;

擴展數據:

燉雞湯的說明-

1,選雞

很適合小雞煲湯。肉雞的肉含蛋白質多,彈性結締組織少,更容易被人體吸收。其次,可以用雞和母雞燉雞湯,母雞燉的湯比較補,適合大病初愈的人喝。雞湯燉雞吃起來沒什麽味道,但是可以用來涼拌。

2.選擇壹個壺

砂鍋可以做燉雞湯的鍋:燉雞湯要用砂鍋,不要用鐵鍋。因為鐵鍋會把鐵銹味帶入雞湯,不如砂鍋聚鮮味,增美味。

3、溫度要適宜

煨湯的秘訣是大火煮,小火慢燉。這樣可以最大限度地溶解蛋白質提取液等鮮香物質,湯汁鮮醇可口。只有用小火長時間慢燉,才能使提取液溶解得更多、更清、更醇。可以加入冬瓜、香菇等壹些吸油的食物壹起煮,可以減少膽固醇的吸收。

人民網-做雞湯有竅門嗎?推薦4款家常菜營養湯