但是，如果妳說自己的月經各方面都正常，那麽月經期間就不適合吃當歸。經期吃當歸容易引起貧血。建議部分有出血傾向、月經量過多的女性不要吃當歸。壹般來說，女性最好在月經後吃當歸，因為當歸本身具有補血活血的作用，可以幫助女性緩解經期出血過多而導致的貧血。
2當歸桂圓肉紅湯材料:當歸15g，桂圓20g，蓮子30g，雞肉200g，姜片。
練習:
1，蓮子洗凈，部分產品浸泡壹小時，當歸用幹凈紗布包好，雞肉洗凈切塊備用。
2.鍋中加水，放入蓮子小火煮40分鐘，再放入當歸、龍眼肉10分鐘，取出當歸，放入雞肉煮3分鐘，加鹽調味。
功效:具有養血調經、活血養血、潤燥通便的功效。
註意:此藥膳適用於月經後期，因為性溫。如果是燥熱，不適合煩躁的人。
3服用當歸1有什麽禁忌？不宜吃得太多。
當歸過量有副作用，如疲勞和嗜睡。
2.陰虛內熱者不宜服用當歸。
當歸性溫，味辛，是滋補的中藥材。陰虛陽亢、內熱的人，會誘發嚴重的內熱。
3、月經過多不宜服用。
當歸有活血調經的功效。月經正常或經血過多者服用當歸，會使月經量增加，引起貧血。
4.發熱、上火患者不宜服用當歸。